今日立秋|云天收夏色，木叶动秋声。
云天收夏色 木叶动秋声
夜来一雨将秋至 今晚蝉声始报秋
自古逢秋悲寂寥我言秋日胜春朝
不觉初秋夜渐长 清风习习重凄凉
立秋Autumn
立秋是秋季的第一个节气
是古时“四时八节”之一
意味着炎热的夏天即将过去
凉爽的秋天快要到来
立秋至秋分被称为“长夏”
养生的重点是“三养三防”
精神调养、起居调养、运动调养称为三养
防中暑、防燥热、防感冒称为三防
饮食以滋阴润肺补肺养阴为宜
适当多吃酸味果蔬如苹果、梨等
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