让上杆一体化，才能力量更强大

1970-1-1 08:00| 发布者: 唯恐夜深花睡去| 查看: 611| 评论: 0

摘要: 在高尔夫挥杆里，上杆质量的好与坏直接决定了你的击球质量和稳定性。为了增加挥杆的力量，我们必须要让上杆动作成为一个整体，而不是分散的各个身体部位。而想要使上杆变为一个整体，那么就需要让肩膀、双臂以 ...

在高尔夫挥杆里，上杆质量的好与坏直接决定了你的击球质量和稳定性。

为了增加挥杆的力量，我们必须要让上杆动作成为一个整体，而不是分散的各个身体部位。

而想要使上杆变为一个整体，那么就需要让肩膀、双臂以及球杆同时运动，保持一致性，也就是我们所说的一体化上杆。

一体化的上杆不仅可以让挥杆更加稳定，更能增加挥杆力量。在这一点，很多业余球友难以做到。

想要做到一体化上杆，那么你首先得明白：错误始于开始。

高尔夫挥杆是一个连锁反应，绝大多数的错误都是源于开始动作。如果在挥杆一开始动作就错了，那么在后期是很难弥补过来的。

很多人上杆动作太“散”都是因为在引杆阶段出现了问题，要么是双手太过主动，要么是手腕动作过多，从而导致后面一系列错误动作的产生。

当我们做好站姿之后，肩膀与双臂会形成一个三角形，在引杆时我们必须要保证三角形不变，只有如此，才能实现上杆一体化。

正确的引杆动作应该是让肩膀、双手、杆头同时向球的后方运动，并且在这个时候手腕是没有任何动作的。如果手腕动作过多，就会破坏挥杆的整体性。

专注于引杆动作的练习，保证其正确，是一体化上杆的前提。

我想要的未来，是看得到安全感

欢欢思来想去还是决定分手了，她说，跟一个看不到未来的人在一起，感觉每天的生活的都像在走钢丝，颤颤巍巍的掉不下来，但是也走不到对岸。为了以后的幸福，长痛不如短痛，还是分开算了。

当时对于欢欢的分手，朋友中分成了两个阵营，一边说欢欢太现实，毕竟从大学就建立了深厚的感情基础，如今却败给了子虚乌有的安全感，说起来确实没有信服度。

还有支持欢欢的朋友说，女生喜欢一个人，就是想要嫁给一种安全感，如果白白浪费了女人最好的那几年，最后回想起来真的想给自己一巴掌。

欢欢和男朋友是一只脚踏进了婚礼殿堂，一只脚在门外徘徊。男朋友也有一份比较稳定的工作，他们在一个城市工作了几年，在出租房内度过了热恋的那几年，体验到了蜗居、拮据、争吵和甜蜜。

你失眠，我恰好陪你一起醒着。

我们能遇见的，一定都有原因。所以每次遇到对的人，都像久别重逢。

所以兜兜转转，我们都在等能一起欣赏世界的那个人.

读书多了，内心才不会决堤

你有没有想过这样一件事，你想去的地方，你喜欢的人，你向往的事物，都和你有着很远的距离，原因是什么。

因为你和读书之间的距离，就是你和你喜欢的事物之间的距离。离读书越远，自己就越浅薄。

就算不是为了钱，那就是增长自己的见识，不一定能大富大贵，但会拥有更多的选择。

我们都应该为自己谋一条后退的路，多一个方便的选择，去挥霍自己的青春。可以让你拥有强大的气场，去面对各种流言蜚语，会给你一个虚拟的世界，保护你脆弱的翅膀，尽管是文字堆垒的城堡，但是会有安全感。

有过一段孤独的时间，每天早晨晚上，一个人在家面对四面白墙，捧着手机和电脑发呆，一度怀疑自己得了忧郁症。后来开始读书，一本书看了四五遍，再后来就养成了一种习惯，捧着书，就像捧着爱人的脸。

总之是为了更好的活着，活着赚钱，活着享受，我很俗，不为别的，只为自己。

俗人没什么不好，你的育儿指南不一定非要是高雅，不妨试试俗人回档，俗人不俗命，你可以拿给孩子看看，告诉他们，先懂俗，再懂雅。

读书多了，内心才不会决堤

你有没有想过这样一件事，你想去的地方，你喜欢的人，你向往的事物，都和你有着很远的距离，原因是什么。

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当你完成引杆动作的练习，然后在上杆的过程中想象双臂之间抱着一个可爱的小宝宝，在上杆时你必须要让双臂与肩膀成为一个整体才可以很好地保护宝宝。

这种想象练习的方式对整个上杆也是非常有帮助的。

从动画中我们可以看到，动画人物的整个挥杆都非常一致，身体各个部位配合很好。

如果你也想拥有这样的挥杆，就从引杆开始练习吧。

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