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在高尔夫运动里，身体的转动才是核心。无论你是初学者还是资深球友，“多转身”一定是你听到最多的话。
但是，明白归明白，能做到的却着实不多，尤其是相对于初学者而言。“怎么转身、如何转身”这是大多数初学者都在思考的问题。当我们拿着球杆练习时，很难找到身体转动的感觉，因为大家潜意识里会依赖双手击球。很多教练给学生上课，一般前两节课都不会教你如何挥杆，而是先告诉你如何做基础转身。这种教学方式的好处就是：你能非常清楚地知道，在挥杆里身体充当的角色以及运动方式。 如果一开始就告诉你如何在挥杆中转身，相信很少有人能够做得很好。毕竟，手里握着球杆和不握球杆还是有很大的区别的。中国孔子说"性相近也，习相远也"，将人性分为天性与后天习得;北宋张载的性二元论，又把人性划分为气质之性与天命之性。辩证唯物主义认为，不存在先验的人性和先验的善恶之分，任何现实的人性都是在遗传因素的基础上，在社会环境中，人的主客观相互作用的结果，其中人的社会实践活动对人性的建构有决定意义。在西方现代心理学界，有三种典型代表:①弗洛伊德精神分析强调以人的本能解释人的全部和行为 ，是一种本能决定论或遗传决定论;②行为主义走向另一极端，否则天生本能，主张人的一切行为、本性均由后天习得，是刺激-反应的联结及其系统化，是一种反本能论或环境决定论;③人本主义心理学既反对本能决定论又反对习得论，主张人性是似本能的，即人的欲望或基本需要在某种可以觉察的程度上是先天的，但与此有关的行为或能力、认识或感情不一定是先天的，可能是后天经过学习或引导而获得或表现的。马斯洛认为，人性是人的全部属性的总括，似本能需要是人性的集中表现。你是一个太重感情的女人吗？每晚9点半，我都会在这里陪伴着你。喜欢夜叔，就把【睡前伴你夜听】分享给身边的朋友一起关注吧，晚安！先学习转身，再学习挥杆，这才是正确的高尔夫练习方式。转身练习分为两步，第一步主要针对的是上半身的训练。首先，你需要一把椅子，然后坐在椅子上，后背挺直，做出双手抱在胸前的动作。接着，在保证轴心稳定的前提下做出肩膀旋转的动作。这个练习的主要目的就是让你学会如何在挥杆中体会上半身旋转，下半身做出对抗的动作。这种对抗所形成的扭力会加大挥杆力量。当熟悉了上半身的动作之后就可以进行第二步练习，这个练习需要全身的参与。 首先你要做出正确的基本站姿，然后把球杆背在肩膀上。并且在双脚的外侧分别插上一支球杆，保证在练习转身动作的时候身体不会出现特别大的侧移。接下来，你只需要做出肩膀的正确旋转以及重心的转移、髋部的旋转就可以了。在练习转体的过程中，去细细地体会每一个动作，再去不断地修正一些细节，这会比你在挥杆时修正要快得多。不论你有几年球龄，多多练习这个转身动作都会对你的挥杆有很大的帮助。
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