马拉松的那些事儿

2015-3-7 00:00| 发布者: jhkhj无悔| 查看: 269| 评论: 0

摘要: 锡马赛事进入倒数计时，小编在此整理了一些和马拉松有关的新闻及趣事，希望能帮助大家更好地了解马拉松。一，马拉松小贴士：　一双合脚的鞋准备一双自己已使用了一年以上的适合跑步的鞋，为什么要准备一双旧鞋?因为 ...

锡马赛事进入倒数计时，小编在此整理了一些和马拉松有关的新闻及趣事，希望能帮助大家更好地了解马拉松。

一，马拉松小贴士：　

一双合脚的鞋

准备一双自己已使用了一年以上的适合跑步的鞋，为什么要准备一双旧鞋? 因为穿新鞋会使脚打泡。

合理饮水

有人觉得马拉松消耗水分多，又以汗的形式排出，不会尿急，这是错误的。专业选手或许能做到有尿也憋得住，但是业余的还是要讲究饮食，选手赛前吃得太油腻或者太辛辣，就会导致赛前补水量过大，自然会出现尿急的情况，最好提前一周的饮食以清淡为主，这样不仅可以避免过多饮水，同时对肠胃的刺激也小，有利于在比赛中发挥出好成绩。

毅力很重要，健康更重要

简单的说就是觉得不舒服了，不要马上停下来，应慢慢减缓速度。别跟自己身体过不去。

马拉松的奇闻趣事：

“抄近路”与“迷路”

1990年奥运会在法国巴黎召开，比赛的起点和终点设在了田径场的跑马场跑道上，凭借对巴黎地形的了解，东道主选手可以在跑马场与折返点之间选择最近的路线，果然，最后法国选手夺冠，而在法国选手“抄近路”时，其他选手已被巴黎迷宫般的街道搞的晕头转向了。19岁瑞典小伙原本一路领先，但中途迷路，加之糊涂警察指错路，最终获得第三名，事后那位警察更是内疚开枪自杀了。

男子一边跑马拉松一边织围巾

美国男子巴布柯克用5小时48分27秒跑完马拉松，还织完一条4米长的围巾。缔造了世界纪录。他这么做是要为老年痴呆症研究募款。也是希望为老年痴呆症研究协会募款。

马拉松赛现今如此受欢迎，确实是一件好事。全程肯定不是人人都能跑下来的，但是积极向上的运动精神却是人人可以拥有的。希望大家在参赛的同时那些乱扔垃圾、随地小便等不文明行为不要出现。无论成绩好坏，重在参与。也请选手注意自身状态，坚持不懈的体育精神也得以身体条件允许为前提，跑步是为了健康，千万不要一时逞能丢了健康。