卡拉威教练教学时间丨增加挥杆速度，提升击球距离！ ...

2016-9-30 00:00| 发布者: 萝卜炖牛肉2| 查看: 265| 评论: 0

摘要: 何为连接系统？连接系统研究的是什么？连接系统会影响什么?我们带着这三个问题一起去探索一下连接的奥秘吧！今天由卡拉威教练何锦鸿来教大家增加挥杆速度，提升击球距离的方法！连接的原理：在整个挥杆过程中使不同 ...

何为连接系统？

连接系统研究的是什么？

连接系统会影响什么?

我们带着这三个问题一起去探索一下连接的奥秘吧！

今天由卡拉威教练何锦鸿来教大家增加挥杆速度，提升击球距离的方法！

连接的原理：在整个挥杆过程中使不同的力量来源相互保持合理的关系。

在挥杆中，主要依赖两个力量来源：身体动作、手臂动作。连接就是这两个力量来源连接在一起产生力量的方式。从解剖学上说，身体和双臂的连接点就是双肩。在挥杆过程中，这两个力量来源必须与连接的部位处于适当的位置。当连接正确时，力量就能从身体传递到双臂。

通过正确的挥杆时序，下身充当上身和手臂的加速平台，下身所产生的力量通过上身和手臂被大大地增强。为了保持身体和手臂力量的相互”连接“，手臂在挥杆动作中必须处于躯干的正面。

连接的判断方法

参考点可以检查双臂和身体是否“连接”。

从握把（黄线）垂直向下画出的一条直线应该穿过肘部指向脚掌中间。

连接错误的典型代表

黄线未贯穿肘部与脚掌中间或黄线指向脚后方向都是球友常出现的错误动作。

训练纠正连接方法

1.准备一条瑜伽带；

2.将瑜伽带从内向外捆在右手肘关节以上的手臂部位；

3.将瑜伽带的另一头绑在左跨裤头上，并适当拉紧；

4.空挥练习为主，可全挥或半挥，10次/组。瑜伽带适当拉紧有助于体会连接的感觉。

经过练习后，球友就能逐渐体会到挥杆连接动作的感觉，尽情享受高尔夫带来的乐趣了！

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