完美左曲始于足底

2020-11-11 00:00| 发布者: 浪漫双鱼| 查看: 805| 评论: 0

摘要: 我们都知道杆面朝向及挥杆轨迹是影响左曲球飞行路径的两大主要因素。然而，我们的站位由于会影响身体动作，也会对挥杆过程中杆面产生影响。下面希望阁下放开顾忌，尝试下本文将要介绍的“压地法”。而只要“脚功”做 ...

我们都知道杆面朝向及挥杆轨迹是影响左曲球飞行路径的两大主要因素。然而，我们的站位由于会影响身体动作，也会对挥杆过程中杆面产生影响。

下面希望阁下放开顾忌，尝试下本文将要介绍的“压地法”。而只要“脚功”做到位了，你便会发现，“脚”也可以帮你产生理想的左曲球。我们需要有哪些身体动作来配合脚“压地”呢？我们先来从最简单的说起。

假想一个站立的情形，身体重心平衡分布于中心。如果需要向右侧移动，最有效的方法就是利用左脚向地面施加压力。反之则相反。理解这一点很重要，即无论你的身体要向哪边移动，你的脚都需要向相反方向发力。

理解了这个原理之后，我们开始进入正题——左曲球的形成。

我强烈建议我的学生在挥杆前身体一定要平衡。身体不应有任何重心偏移，不得位于脚趾或脚跟，左脚或右脚。因为高尔夫挥杆是下半身的侧向运动和旋转运动的组合，而不是当中的某一个。高尔夫挥杆应该是下面这种压力运动模式。

球手在挥杆起始阶段，应利用左脚前半部分向地面施加更多压力，并以逆时针方向进行。这种对地面的压力有助于将重心移至右脚根过程。

为什么会这样？我们不妨将逆时针施力的过程分解成两步。

这股力会同时产生侧向运动（重心移向右脚）和旋转运动（重心向对角移动）将重心转移至右脚根。

照片中的黄线代表左脚施力的方向，并产生侧向运动（蓝线表示）。右图中添加的斜向黄箭头表示需要将身体重心移至右脚根所施加的逆时针的力。

我们的身体总是想办法维持平衡，这是排在心跳和肺部呼吸运动之后的第三大无意识行为。所以说，当你向地面施加了侧向和旋转方向的力，身体的平衡机制立马凑效，重心便不由自主地移向右脚根。

左图展示的为双脚重心平均分布时的情形。右图为侧向及旋转方向的施力，使得身体向左脚根运动

用一句话简单的说——在后挥杆时，重心由左脚转至右脚根就对了。

在上杆至下杆的过渡阶段，球手必须通过右脚向地面施力。首先需要施加是远离目标方向侧向的力，接下来是顺时针的运动。这个过程时间的把控需要考虑以下的因素。

我们不妨假设在上杆顶部位置时，重心的80%分布于右脚，20%分布于左脚。而直到落杆至击球时，双脚的重心分布比接近50/50，才可以施加侧向的力。

在这一刻，应施加右脚顺时针方向上的力，以产生向左脚根方向的旋转运动。

******************************************

赞一个

上一篇：练习场里无法练习的下坡球下一篇：眼睛要一起看着球吗？

相关分类