心理占七成~~~如何消除推杆时的紧张感？

2019-11-21 00:00| 发布者: 毅本阵精| 查看: 742| 评论: 0

摘要: 造成错失推杆多数原因是心理产生恐惧，对自己的推杆没信心。球已经上了果岭，这个时候需要推杆了，但是心里却忽然涌起了一股恐惧——这是很多球友都会遇到的问题。因为这种突如其来的恐惧感，导致您把本来能一杆推进 ...

造成错失推杆多数原因是心理产生恐惧，对自己的推杆没信心。球已经上了果岭，这个时候需要推杆了，但是心里却忽然涌起了一股恐惧——这是很多球友都会遇到的问题。因为这种突如其来的恐惧感，导致您把本来能一杆推进的球不得不再推一次或者两次

。

根据一些著名教练员的统计，球手们往往就是在这些地方和对手拉开差距的。

检查推杆线路是非常重要的

在这里，我们为球友提出三条关于推球的建议，这能帮助您消除紧张：

1、集中注意力在当下，只关注眼下的这一次推球。不要去想万一打不进会怎么样，万一推偏了怎么办，没推进很没面子等问题。集中注意力，收敛心神，告诉自己球就在眼下，挑战就在眼前，必须要镇静地把球推进去。千万不要走神

，万一走神马上就要作心态调整。

2、准备好推球程序。在推球之前如果您不知道该怎么推球，或者无法规划线路，思想便会毫无目标，球手会因为没有自信而担心推球的结果。高尔夫是精神的运动，精神跟不上，球自然也无法推进。

3、规划好线路和目标。推球进洞是大目标。在推球之前，在心里要想好推球的线路，推球的力度等一些需要考虑好的问题。在心里把这一切要捋得滚瓜烂熟，要达到看到球洞就能马上规划出路线的效果。

最后总结一次：永远不要关注推球失败了会怎么样，一定要关注怎么把球推进。这就是关于推球的建议，如果您有推杆时的紧张感，一定要根据以上的建议作出调整。相信经过不断的练习，您的球技一定会有很大的提高。

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