「激活」技术+体能，稳定下盘两步走！

duskdawn

部分业余球员和青少年球员也曾遇到过这个问题，一号木击球觉得应该要站得更宽大，想要获得更大的挥杆幅度，以达到开球更远的效果。结果就是站不稳，站不实，感觉没有办法把能量很好地传递到杆头上。



怎样才能稳定自己的站位，击出扎实又有距离的球呢？今天，请到风神队冠军球员教练丘鹏举、中高协体能教练培训主讲教师周成联合为我们带来这期内容，他们会分别从技术和体能的方向，帮助你调整站姿、稳定击球！

• 课堂笔记
  

站位时重心前倾，会使下半身力量得不到充分发挥，影响击球稳定性，同时降低杆头速度而影响距离。

体能的角度：大腿前后侧肌肉不平衡导致重心前倾



激活大腿后侧肌肉的练习：

经过激活大腿后侧肌肉练习，改善了重心前倾的问题，但需要进一步的练习来完善：

• 深入学习：
  

「必学」快看这些转肩误区，你踩坑了吗？

「更正误区」带你找准握杆发力点，把球杆握稳稳！

「直戳痛点」瞄准的方法都错了，怎么可能不打右呢！

©  版权归高提士所有，未经授权，请勿转载

编辑：Gakki | 视频：高提士 | 图片：高提士

本期推荐，由高提士高尔夫技术导师于浩带来在线课程 《一节课帮你解决相克球》。通过讲解相克球的常见问题，容易导致相克球的五大技术特征，以及分享对应的自检方法、调整练习、要点与细节、调整过程中的注意事项，帮助大家系统性地解决相克球！

苹果用户请点击文末阅读原文

                                            

                                                          交易担保                 学高尔夫                                                           点击图片，进入课程                                         小程序      

  点击“阅读原文”，突破重点难点！