「爆发远距」力量积蓄与释放，如何完美配合？

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作为一名受到大众喜爱的中国本土球员，袁也淳的身材虽然不算魁梧，却是一位爆发力惊人的长打者！他在本赛季的光辉国际巡回赛中，最远开球距离达到382码，排在巡回赛第二位！

袁也淳的挥杆十分有个性，让我们跟着全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循一起揭开他挥杆能量的“秘密”吧！






对于业余的球友来说，也许很难做到职业球员一样的挥杆幅度和身体控制，但是我们依旧可以通过找到合理的髋部发力，实现加速击球！

• 课后笔记
  

加速击球训练


做好击球准备，把球杆放置在球和目标线连线的后侧（右脚脚尖外侧），杆头贴在地面上。

我们需要运用髋部力量让杆头快速在地上划过，并将球击出去。注意要做出完整的收杆动作。

这样的练习能帮你找到合理的髋部发力，以及加速的击球！

• 栾循教练往期 Golftips ：
  

「生动」杆、手、肩、骨盆，今天终于搞懂启动顺序了！

• 深入学习：
  

「教学+」跟着练！轻松提高铁杆精准性

「教学+」击球感觉使不上劲？不大改动作也能让你轻松打远！

「教学+」完美击球的关键：击球瞬间的“秘密”！

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编辑：小敏 | 视频：李老大 | 图片：高提士

本期将带你了解挥杆的三种模式，并帮你找到能量最大的模式所对应的挥杆方式，告诉你如何运用组合模式高效地利用身体的弹性势能，剖析挥杆常见的几大误区，并进行能量储存专项练习，让你拥有高效而有力的击球！

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