「FITNESS」还在苦练力量？提高柔韧性，照样可以打远！ ...

@Xizi_skaW0ycV

高尔夫是一项对身体协调性和柔韧性要求很高的运动。做好柔韧性的训练，不仅能够提升运动表现，更能强化韧带，有效预防运动损伤。


今天，NIKE签约教练、高星运动表现馆特约体能导师王娇给大家带来两个NTC Yoga柔韧性的训练动作。

训练一

训练二

常做这两个动作，就能提高身体关节灵活度，强化韧带，加强肌肉弹性！

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（统计截止到1月5日中午12点整）

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编辑：Jane | 视频：李导 | 图片：高提士

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