「必看」“鸡翅膀”很好吃，但我并不想要！

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高提士独家推出“评论有礼”，

快到文末留下你的高论吧！

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视频来源：<欣高球/雄狮集团>（版权管理：朱修芬，联系电话：13600177357）。已获授权，未经允许，请勿转载

在初学者的挥杆中，经常看见下杆时左手肘弯曲的情况，也就是我们俗称的“鸡翅膀”。出现鸡翅膀原因是由于我们的身体被“锁死了”，手自然而然就产生这个“往上拉”的补偿性动作。

想消灭“鸡翅膀”？教练有妙招：





如何修正？

保持正确的下杆顺序，用髋关节去带动身体旋转，让手臂有空间去向前做延伸

若想进一步提高髋关节的柔韧性，请看今天的第二篇文章。

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