球技教学：开球动作的对与错

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高尔夫频道
　　如果你在开球台上不能做到你认为到位的动作，就需要重新思考一下你的基本功了。握杆方法和手部动作相对容易改正——但完善的重心转移技术可能才是你球技能否进步的真正关键。

检查握杆方法

　　当你低头向下观察自己的握杆动作时，你要检查的是：



l  在食指和拇指之间形成的两个“V”字形是否都指向那个在你的下颌和右肩之间的区域


l  双手手掌是否相对

检查你的手部动作

　　在你练习挥杆时，手的动作应该是：



l  在向上挥杆的过程中，如果你在平行于地面的地方停住，就会看到球杆头向上指向天空


l  当上杆到挥杆顶点时，球杆和左手手臂之间应该成90度角

重心转移的自查

　　重心转移在控制球杆杆面上起到了很大的作用，因为身体需要扭转，同样在击球的过程中，双手也要扭转，这样才能保证球杆杆面击球时的方正。上杆时需要感觉身体的左侧是起主导作用的。左肩向后转动，在肩膀向上转动的过程中，左手从胸前带过。左手应该控制球杆。



在做准备动应该动作时，球手应该感觉身体的重量平均分摊在双脚之间，但是让身体的重量稍稍倾向脚趾（大约是体重的６０％）。



一旦开始上杆，球手应该感觉到身体重量有８０％转移到右脚，而另外２０％分散在左脚脚趾。



然后，当肩部开始转动时，就要将身体重量的５０％放在右脚脚跟，而另外的５０％放在左脚脚趾。



当你继续向上挥杆时，体重的平衡应该保持不变。



在上杆时到顶点时，检查一下，你是否能保持头部不动，目光落在球后。体重的大部分要放在右脚上，左脚不能离开地面。

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