练习高尔夫|良好的自律、专业的指导

圣代雪

练习高尔夫

在高尔夫运动中，好的开始比什么都重要。如果能够在初学阶段就养成良好的练球习惯、正确的学习方式并打下扎实的基础，那么对以后的快速提升无疑是有着巨大帮助的。下面这些是给球友们一些练球建议，可以帮助球友们更好地学习高尔夫。

制定练球计划
做任何事情，都需要有计划地进行，也包括学习高尔夫。
如制定一个短期目标，在一定时间内学会并熟练掌握某一个挥杆动作。或者在未来的一段时间里，如何分配自己的练习时间和练习重心。
只有如此，才能让练习变得更有目的，也是最有效率的学习方式。

保证练习时间、频次
初学阶段，最重要的就是保证练习时间和频次，形成一定的肌肉记忆，在前期至少要做到每周去两至三次练习场，才能保证稳定地提升。

练习挥杆动作
在挥杆动作还不稳定的情况下，练习空挥的意义比击球要大的多。空挥时，可以把更多地精力放在挥杆动作本身上面，有助于完善自身的挥杆。是如果大量进行击球练习，就容易破坏掉还不太稳定的挥杆。因为很多球友为了打得更远，会不自觉地加大上杆幅度和挥杆力度，而这样做正是对挥杆动作的一种破坏。通常来说，在初学阶段练习空挥的次数要比击球的次数多才较为合理，而且对动作的帮助也更大。

教练指导
在高尔夫运动中，球友身体素质决定挥杆动作略有差异。
所以，在练习的过程中您需要高尔夫教练指导自己所做的练习是否是正确的练习，只有保证这一点，才算得上是有效的练习。



金沙湖教练团队

金沙湖高尔夫学院

金沙湖高尔夫学院练习场全场6万㎡，能很好的满足每一位学员的任何练习需求；真实推杆果岭及沙坑满足攻克果岭的练习需求；专业资深的教学师资力量，满足各类水平球友提高球技的需要；专业一对一课程，因材施教，在提升球技的同时，更是培养球员良好的生活品性、心理素质等。