走进高尔夫世界，享受美妙人生

桂林山水大全

“你真正了解高尔夫吗？高尔夫的发展史、高球的规则礼仪、球场的用语、打高球的心理等方面的知识你了解多少呢？”8月24日，一个阳光明媚的午后，在广州白云宾馆的极具艺术氛围的咖啡廊里，由俱乐部组织的沙龙活动，特别邀请到了台湾高尔夫协会专业的心理辅导师和球员培训师王玲女士，围绕“走进高尔夫世界、享受美妙人生”这个主题，为我们的会员以及有兴趣的嘉宾做了详尽的介绍和讲述。沙龙活动气氛热烈，队员们都被老师生动的演讲所吸引。

高尔夫是一项植根于大自然又最亲近与爱护大自然的运动，高尔夫为何会那样令人痴迷呢？王老师首先是从高尔夫球的建立和发展历史娓娓道来：
高尔夫最早真正的发源地是苏格兰，第一家的高尔夫俱乐部就诞生于苏格兰的圣安德鲁斯，流传最广的一种是古时的一位苏格兰牧人在放牧时，偶然用一根棍子将一颗圆石击入野兔子洞中，从中得到启发，发明了后来称为高尔夫球的运动。因此，高尔夫这个词最早出现在十四世纪苏格兰议会中的文件中。其中圣德鲁斯被认为是高尔夫球的圣地，高尔夫球手最大的愿望都是能亲身在圣安德鲁斯球场打一场高尔夫球；高尔夫运动在中国的发展起步虽然较晚，但发展却相当迅速。1985年5月24日，中国高尔夫协会正式在北京成立，这是一家全国性地群众体育组织，是中华全国体育总会的团体会员。其职能是宣传、组织广大群众积极参加高尔夫球运动；组织举办国际性比赛，促进国际交流；组织全国性的各类、各级竞赛和训练工作；拟定有关管理制度、竞赛制度和运动员、教练员、裁判员技术等级制度；组织教练员、裁判员、运动员的培训工作；选拔和推荐国家队教练员、运动员。最近几年，随着高尔夫产业在中国的发展与普及，也衍生出了许多高尔夫运动的其它产物，如高尔夫游戏等，通过一种较低的门槛把高尔夫这个运动推到公众的面前。
“在绿地和新鲜氧气中的美好生活"。由此可以知道，高尔夫球是一种在优美环境中进行的高尚娱乐活动。 王老师就高尔夫的球场的礼仪和规则、、高尔夫的装备、规则用语、球场的安全、球场的维护等一系列高尔夫的相关知识传授给了大家：
高尔夫是一项十分强调传统性的讲文明重礼貌的运动，也是一项对打球者文化素质要求较高的运动。例如，在许多球会和许多比赛中，严禁穿短裤上场。当比赛中球员准备打球时，所有的观众都会屏息静观，鸦雀无声。在比赛中，观众也会自觉地遵守纪律，站在围绳以外的地方。球员往往会用肢体语言在球场上与观众沟通，或以会意的微笑来回报球迷的支持。没有任何一项运动可以像高尔夫这样做到选手与观众同乐，选手与观众同行。高尔夫球场从来不会出现足球场上那种发泄式的狂吼与谩骂，更不会产生类似“足球流氓”那一类人。高尔夫比赛全过程18洞，观众都可紧随自己喜爱的选手，与之同命运共呼吸，从而成为选手杰出成绩的见证人，分享他胜利的喜悦与成就感。
高尔夫球礼仪和规则，是高尔夫球运动中非常重要的部份。礼仪和规则自有高尔夫球运动诞生以来，逐渐衍变而成形，规则需遵守以符合公平竞赛原则，而礼仪更应奉为圭臬，才能表现出高尔夫球精神。常见的高球礼仪，简述如下： 1. 遵守开赛及发球时间。 2. 开球前，确认球上的标记及号码。 3. 遵重球场编组人员所安排的编组顺序，不应随意跳组。 4. 挥杆练习时，应注意安全、保持距离，且不可击伤草皮。 5. 开球以前，在您的口袋中准备三、四个Tee，及一、二个球标或铜板，以及球痕修补器。 6. 男女混合同组时，应在距离果岭较远的梯台上的选手先开球，再由距离果岭较近的梯台选手开球。 7. 当球员准备击球或正在击球时，任何人不得走动、大声谈话，并保持适当距离。 8. 击球前务必先确认前方安全，以避免意外发生。 9. 击球时，除非O.B球，不应击第二粒球，以免成为不当之练习。 10. 失误或O.B球时，需等到全组发球完毕再行补球。 11. 在球道上让距离果岭较远的人先击球，不可两个人同时击球。谨记快打快走的原则，保持行进顺畅。 12. 球道击球所挖起之草皮应随手拾回，并请杆弟补沙。 13. 应与杆弟建立良好的默契，如将自己特殊的用杆习惯告知，以提高击球效率及乐趣。 14. 在球场击球时，应充份配合杆弟所告知的各项球场规定以及行进路线，并尊重杆弟的服务。 15. 球打进沙坑后，要从最接近沙坑的地方进入，并在击完球后将沙坑内所遗留的痕迹扒平，以维持沙坑的平整。而沙坑耙应与沙坑水平放置，以利后组的人使用。 16. 球自高空落下果岭后，所留下之球痕必需立即修补，否则将影响球滚动的平顺性及方向，应以分叉修补的方式，将球痕挑平。 17. 球员在果岭上推杆时，不应站在对方球友推杆线的正前方、或正后方，以及任意走动。 18. 您的影子不能在对方球员的推杆路线上，及遮蔽球洞口。 19. 勿将推杆于果岭上拖行，并注意行进间应将脚步抬高，以免造成刮痕，影响他人推杆。 20. 在果岭上应避免踏越对方球员的球，及进球路线。 21. 进球洞后，取球及插放旗杆应小心，以免伤及球洞边缘。 22. 在果岭上推杆完毕后，应立即离开果岭，切勿滞留或试推杆。 23. 卖店休息时应注意时间，以免影响后组来宾的击球速度。 24. 在发球台内抽烟，烟蒂应放在烟灰缸中，或交由杆弟处理。 25. 球若打入树林，而树枝妨碍挥杆时，应尽量避免破坏树枝或攀折花木。 26. 击球结束后，应向杆弟确认球杆数是否正确。 27. 击球完毕，进入会馆应先清理鞋子。
    高尔夫球的装备包括球杆、球、球鞋、球帽、手套和服装等。其中最主要的首推球杆。球杆的角度及功能的差异,常常会影响到击球的成绩。因此球杆是万万马虎不得的。 球杆由杆头、杆身与握把三部分组成,其长度约0.91—1.29米之间。根据击球远近不同的需要,每个选手最多可带14根各种类型的球杆进场，这14根球杆应以如下配置为宜:4根木杆、9根铁杆和1根推杆。对初学者而言,只要取其中的奇数杆就足够了。
    高尔夫的场地术语：
TEE 发球台：游戏界面中经常看到的术语之一，它指的是高尔夫球手每洞发第一个球的平坦区域。
THE GREEN 果岭：在球洞周围非常平坦的区域。
FAIRWAY球道：从发球台到果岭之间宽阔的草区域。
BUNKER 沙坑：球道上有很多障碍，沙坑是最最常见的，不小心打进来，出去可就有点难度了！
接下来，是规则术语：
PAR：标准杆的意思，高尔夫选手把球打进指定洞里应该使用的标准或者打球的特定数目。通常是由洞的长度和难度来决定，一般为3-5杆。
BIRDIE：小鸟球的意思，指的是高尔夫球手使用比标准杆少一杆的数量打完一个洞。而DOULE BOGEY 指的是高尔夫球手使用比标准杆少两杆的数量打完了一个洞。战绩不佳呀！
OB：出界，在高尔夫球场上，有许多障碍物都在影响着您的发挥，可要综合考虑好各个方面才挥杆！
高尔夫本身是一项没有危险的运动，是一项非常健康的体育运动。但是如果你作为一个高尔夫球手，忽视了高尔夫安全知识，那么就有可能埋下安事故隐患，因此一定要1.佩带安全帽； 2.球车停稳，方可上下车； 3.球车行使时，应双手抓稳球车后的把手； 4.长草区找丢失的球时，注意蛇虫叮咬； 5.驾驶球车时车； 6.同组客人打球时，严禁球童站立于客人前方；7专用钉鞋，手套，帽子，防晒霜，有领T恤衫，宽松一点的长裤都是安全的必备之物。

王老师的讲述非常的清新明了，大家听完后都感觉非常的受用，尤其在活动中有些嘉宾朋友是刚接触这项运动，更是兴致盎然，大家纷纷提出许多的问题让老师当场解答；
   1 在发球的一刹那心理上有波动怎么办？
高尔夫场上的情绪波动是很正常的，但要自己调适，要一杆一杆的认真打，不要受之前都影响，要在过程中磨练自己的意志，看情况适当调整自己的心理；
   2 有何种运动对提高技巧有帮助？
不要进行太剧烈的运动，比如打篮球、棒球等，多听听音乐、跳舞、瑜伽、游泳、拉筋都能帮助自己提高稳定性，从而提高技巧；
   3 在打球过程中优先权问题？前一组耽误了时间，该如何处理？
   这种情况下不要自己去嚷嚷，一定要由球童以及经理去交涉和干预或请教练依据情况合理干预；
   4 每个人打球的心理都不同，在即将发球那一刻该想什么？
   上杆的快慢个各人不同，速度也各人自己掌握，这时不用想太多，看好了就打，紧张的话多做几个深呼吸，尽量放松情绪；
   5 高球的精髓是啥？
   高尔夫球运动大多是在没有裁判员监督的情形下进行的。这项运动依靠每个参与者主动为其他球员着想和自觉遵守规则的诚实和信用。不论对抗多么激烈，所有球员都应当自觉约束自己的行为，在任何时候都表现出礼貌谦让和良好的运动精神。这就是高尔夫球运动的精髓所在。
   6女性打高尔夫，怎么做好防晒、怎样才能坚持，跟男性打还是女性打比较好？
下场前做好防晒很重要，至于跟谁打比较好，其实跟自己水平相当的人打会好些，跟高手打必然会提高自己的水平，没有一个特别的规定的；
   7 练球多久才能下场？
也没有一个硬性的规定，练习有一定的基础和知道规则了就可以下场去试试，摸摸底，看自己能打多少杆，哪些方面需要加强。然后进行强化训练，这样用不了半年时间就可以降到100以内了。

沙龙在热烈的提问和掌声中接近尾声，常务副会长吴娱也简单地分享了她自己十几年打高尔夫球的一些心得体会和经验；最后执行会长李贄作了总结性的发言，代表俱乐部对王玲老师精彩的的演讲表示衷心的感谢，欢迎王老师以后继续来给我们作辅导。队员刘美茵当即就发微信感言：“球打得好不好不重要，把高球的知识和礼仪学好了才是最重要”。确实是这样，我们只有了解了高尔夫的各种规则和礼仪，，深刻领会其精髓，才能真正走进高尔夫的世界，享受到美妙的人生。