「推杆进化」实现​高质量短推，从控制初始方向开始！ ...

_鲁邦三世

推杆出球方向不准，不是偏左就是偏右？越推越没自信，越推越随缘，想推进只能靠运气？


今天的教学，就由高提士高尔夫技术导师朱达来为大家梳理推杆基础知识，帮助大家更好地控制推杆初始方向，实现高质量短推！

• 课后笔记
  

推杆初始方向的三大关键要素——杆面角度、挥杆轨迹、击球点

杆面角度——尺子练习

将一条尺子放在推击线上，接着再把球放到尺子的一头尝试推击。无论杆面角度是开合还是关闭，球都会从尺子上掉落。

反复进行推杆练习，感受推杆时小球的偏差，直到球在尺子上顺利通过进入洞内。

挥杆轨迹——指示棒练习

将指示杆放置到与推击线平行的位置，如果挥杆轨迹是由外向内的，可以将指示杆放置于杆头内侧，让杆头沿着指示杆运动。

如果挥杆笔记是由内向外的，可以将指示杆放置于杆头外侧，让杆头同样沿着指示杆运动。

击球点——插Tee练习

在小球的内外各插一根球Tee，刚开始练习时，可将Tee与小球保持一指宽度的距离，让杆头通过两根球Tee并且不碰到它们。

在熟练之后可以缩短两根球Tee间的距离，变成接近一个杆头的宽度，重复练习后就可以更好地击中推杆的甜蜜点！

• 朱达教练往期内容 ：
  
  

「正确下杆」启动瞬间是否伴有重心转移呢？

• 深入学习：
  

「全覆盖」技术调整+潜力激发，帮你轻松减杆！

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