这些练习小窍门，才是打好高尔夫的秘诀！

BERTONEK

如果你足够细心的话会发现，在练习场但凡打得好的人练球时都有一个共同点：采用各种不同的练习方法和窍门。

这也是提高练习效率和球技水平的最有效手段。

如果每天只是为了出出汗、活动活动身体，完成固定的击球数量。那么，你会拥有一个好身体，而不是好球技。

下面，小编将会为各位推荐一些比较实用且有效地练习方法和小窍门。

练习顺序

每次练习，从最短的球杆开始，然后依次向上，而不是先抡一会一号木再去练习其他球杆。

这样做的好处是，可以让身体对球杆长度的变化有一个适应的过程，也更容易控制挥杆动作。

练习时间比例

一个正确的练习时间比例应该是：推杆40%，短铁杆30%，长铁杆和木杆30%。当然，也可以根据自身情况，略微调整。

节奏练习

做出正常的击球准备动作，然后双腿并拢，使用半挥杆动作击球。这对于提高挥杆的平衡性和节奏很有好处。

设定目标

每一杆都要设定击球目标，它可以是码数牌，也可以是果岭、喷灌头、大树等等。目标的设定会让你清楚的知道每一杆的击球效果。

挥杆整体性

如果想让双臂和身体更好地成为一个整体，使挥杆更稳定且富有节奏，那么在双臂肘窝处夹抱一颗空心球进行练习是一个很有效的方法。

挥杆平面练习

同时握住球杆和挥杆指示棒，然后上杆至半挥杆位置，以此来进行挥杆平面检查。

如果指向球的位置或者略微内侧，代表平面比较理想。如果更多地指向内侧，则表示平面陡峭；反之，平面扁平。

击球点练习

如图，在球的两侧各插上一支球Tee，并尽量在挥杆过程中不让杆头触碰到它们。

这样做可以练习你的击球点和杆头轨迹，打出更笔直更扎实的击球。

类似的练习方法还有很多，只要善于发现、善于运用，你会发现，高尔夫其实也可以很简单。


图片来源：网络



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