为什么一定要多练空挥？理由有三个！

guliverhellgh

大多数高尔夫初学者都普遍存在以下几个疑问。

为什么教练总让我多练习空挥，尽量少打球；
空挥的练习效果难道会比实际击球效果好？难以理解；
空挥我回家练就行了，为什么在练习场还要练。

甚至有些球友会觉得，我既然交了教练费和打球费用，就理所当然应该做击球练习，而不是空挥。

这是目前国内教学的一个通病，不在意和重视：空挥！

对于初学者而言，空挥要比击球更有意义，也更能提高练习效率。

所以才会有很多教练要求学员在学球初期做大量的空挥练习，限制击球数量。

那么，空挥对于挥杆动作来说究竟有什么好处呢？

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1、初期，空挥最大的好处就是可以帮助我们快速构建正确的挥杆框架。 2、在纠正错误挥杆动作的过程中，空挥是最佳的途径。 3、空挥可以确保肌肉记忆的是正确的挥杆动作，避免偏离练习方向。

击球从本质上来说，是检验动作对错的一种方式。动作对了，自然就能打出好球，反之，则会打出坏球。

而想要拥有一个好的挥杆动作，无球练习（空挥）则是最好的选择。

因为这可以让你把全部的精力放在动作练习上，避免击球分散注意力。

记得刚开始学球的时候，教练就要求我们每空挥10次打一颗球，虽然当时很不理解，但事后却收获很大。

这并不是说击球不好，只不过不同阶段就要侧重不同的练习方向，如果到了一定水平，的确需要大量击球来培养球感和对击球的控制。

但对初学者来说，前期最重要的是拥有一个挥杆框架和熟练掌握挥杆动作。所以，空挥才是最好的方式之一。

而在空挥练习的过程中，还需掌握正确的方法。

把每一次空挥都当作正常的击球，即站位、握杆、球位、挥杆等因素，缺一不可。
注意听声音，杆头挥动发出的声音应该是位于通过触球区送杆的位置。
空挥要与实际击球相结合，这可以帮助及时调整练习方向。

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