球场女子力全教程

RAIN_star · 发表于 2020-4-28 16:30:00

男女在身体结构上的不同决定了在高尔夫挥杆上不可一概而论，而市面上大多数的高尔夫教材都是针对男子球手居多，有哪些适合女球手阅读的教学书籍呢？

1、《辛迪·瑞女子终极高尔夫教程》
此书的作者辛迪·瑞是世界上屈指可数的几位知名女教头中的一位，她的书对于初学者到有基础的选手都能够适用。书的前言中写道：“她深谙女人学球与男人学球失完全不同的另一种途径，她们更加注重伸展而非力量，辛迪·瑞的教学中充满积极与简单实用的建议，对于刚刚开始学习高尔夫或是会打一点高尔夫的球员来说都非常适合。”

2、《女孩球场生存指南》
克里斯蒂娜·瑞奇是一位高尔夫球员，并不是教练，但在这本书里写出了很多值得参考的建议，重点在基础知识方面。书里关于学习的内容写得非常详实，解释得也很清楚，比如在击球前的伸展和准备、球杆的选择、心理调整、规则和礼仪等。这本书非常受欢迎，后来还出了第二部，封面与第一部颜色不同，内容更多的侧重于进阶的指导。

3、《球道上的维纳斯：为女性塑造挥杆》
作为曾经在女子美巡赛征战多年的前职业球员，黛比·斯坦贝琪如今成为了一位优秀的高尔夫教练。她也为知名的高尔夫知识网站撰写球技方面的专栏文章，从女性的立场提供有效的高尔夫练习建议。这本书主要侧重在分析男球员和女球员在身体上的不同，来解说为什么女球员需要采取一些不同的练习方法。

4、《一个女人的高尔夫建议》
这本书的作者是前女子美巡赛球员、高尔夫名人堂成员朱迪·兰金，对于年轻一代的高尔夫球迷来说对她的认知可能更多的是高尔夫电视节目解说。书中用了大量的图片，图文并茂地帮助读者更直观也更好地理解教学的内容。

5、《女子高尔夫教学：初学者手册》
凯莉·斯坦泽尔的这本书从书名就可以显而易见是针对初学高尔夫的女球员所著，而事实上书中的内容也确实适合于新手，很好理解也容易掌握。

6、《高尔夫是女性的游戏》
身兼书的作者和高尔夫教练两职的简·霍恩听过太多女性球员向她抱怨从男教练那里接受到的效果欠佳的指导，或者是在一些高尔夫球场没有受到欢迎的怨言，她决定对此做点什么，于是便有了这本书。她在书中详尽地列举出了25项专门为女子球员量身定制的课程，其中很多都侧重于增加力量与击球距离。

7、《女子高尔夫手册：球技进阶全指引》
在这本女子高尔夫手册里，将女球员们在球场上会遇到的每一种击球状况都进行了详解，从开球到铁杆，从切杆到沙坑救球和推杆。书中还列举了选择适合自己的球具的小诀窍，其中还包括一些著名女子高尔夫球员的装备揭秘。

8、《女子力量高尔夫》
在此书的封面标题下方写着“如何从开球到果岭都能打得更直更远”，这边是简·霍恩撰写这本书的宗旨所在，就是为了帮助女子球员能够在开球和球道上实现更远的击球距离。当你已经可以掌握了基本的挥杆原理，就可以用这本书作为进阶的教材。

9、《裸体开球》
你是否会觉得站上发球台时，全世界都在注视着你，就像你在众目睽睽之下没穿衣服一样？这本书作为给新手女球员的指导书籍，全书只有80页，却涵盖了很多对于女新手适用的信息，让她们在球场上不会对打球心生恐惧，而是让她们对此更加充满确定性。这本书并不算是一本挥杆指导书籍，更多的是关于球场上的礼仪、习惯及言行举止上的指导，让新手上场不再手忙脚乱。

10、《凯西·威特沃斯的女子高尔夫教学》
这恐怕是这份书单之中最古老的一本书，初次出版是在1990年，由曾在女子美巡赛夺冠88场的优秀职业高尔夫球员凯西·威特沃斯所著，她曾经长期师从著名教练哈维·佩妮克。美国女子职业高尔夫协会的创始人帕蒂·贝格为此书作序，威特沃斯在书中除了教学之外还融入了很多她在征战巡回赛期间的回忆。