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[京辉] 技术|换一种高效的方式练习推击

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在线会员 发表于 2020-8-14 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多球友为了练好推击，会经常在练习果岭上苦练“短打”。他们操练推击、做模拟压力状态的竞赛游戏、从不同的距离打不同的推击。是的，这对提升推击能力非常有效。
技术|换一种高效的方式练习推击




然而，当身心疲惫的时候，练习推击也会让你受不了——这是真的。也许你来练习果岭之前刚打完漫长的一轮球、收拾完花园或在办公室工作了一整天。无论哪种情况，在感觉疲劳时练推击是得不偿失的。


如果你在状态不是最好的时候想去练球，在略感劳累时选择推击当然比去练习场打全挥杆击球更好。关键是选对内容。
技术|换一种高效的方式练习推击




此时，你不该为试图让两码或三码的推击进洞而闹心。甚至不用担心长推击一团糟。利用这个时间靠平静、安适的心态练习，培养距离控制和手感。具体做法是从果岭中央朝“裙边”推几个球，不必在意方向，而是尽力让球在果岭边缘停住。你甚至可以在果岭的不同地点插三到四个球座，尝试让一组球在十分接近球座的地方停住。关键是消除让球进洞的想法。把压力情景练习留在你精力恢复、状态最佳的时候。


总之，我们要有效地练习推击，而不是纯粹机械练习，这样才能找到那种进洞的感觉。




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