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[高提士] 新课《高尔夫康复系列⑦：提高身体机能增加击球爆发力！》 ...

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吕成荣123
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在线会员 发表于 2020-2-28 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
新课《高尔夫康复系列⑦：提高身体机能增加击球爆发力！》 ...


新课《高尔夫康复系列⑦：提高身体机能增加击球爆发力！》 ...





上一节课我们讲了如何通过激活本体感受器提高身体的平衡能力。这一节课程我们就在提高了平衡能力的基础上突破我们的力量极限！增加我们的爆发力！





本期推荐在线课程，中国高尔夫体能康复专家张旭为大家带来 《高尔夫康复系列⑦：增加开球距离从提高髋屈伸能力开始》课程。提高爆发力的根本是提高我们髋部的屈伸的能力，只有能快速做到有力的屈伸才能真正提高我们击球时的爆发力。


苹果用户请点击阅读原文

                                            
新课《高尔夫康复系列⑦：提高身体机能增加击球爆发力！》 ...

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新课《高尔夫康复系列⑦：提高身体机能增加击球爆发力！》 ...


国家队队员、美巡系列赛-中国职业球员、

CLPGA参赛职业球员等在接受体能训练及运动康复




  • 适宜人群


距离受限的球友以及高尔夫体能教练员



  • 课程大纲


打不远的你是不是也有这样的疑问？

问题一：足底应该如何发力？

问题二：在挥杆中如何产生爆发力并把力量传递到击球上？


关于足底发力你要知道：
前提：保持站立稳定
关键：足弓对地力量能产生速度


关于旋转爆发力你要知道：
前提：身体具有抗旋的能力


如何增加挥杆爆发力
控制旋转才能爆发力量


①增强足底站立的稳定性
松解脚底肌筋膜能提高站立稳定性
松解小腿增加力量传递的能力
②弓箭步提升抗旋能力
③令字跪重塑运动功能
④增强爆发力的训练



新课《高尔夫康复系列⑦：提高身体机能增加击球爆发力！》 ...

  点击“阅读原文”，提高爆发力，这样练习才有用！
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