下场打球的时候，总会遇到一些让人尴尬的事情，比如说：打出一个剃头球——能飞起来的，不是大左曲就是大右曲；飞不起来的，只会往前滚个几十码。
其实对于球友们来说，会出现打薄打剃头球的情况，大多是因为在下杆的时候起了身。今天，全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循就来告诉你如何轻松解决：
下杆时做了伸髋动作，无法做出扎实的击球。
练习①：单腿卷腹训练
首先双手握拳，屈肘于90度放置在身体两侧，将我们的左腿抬起，屈膝勾脚尖，身体保持直立。
然后运用腹肌的力量进行卷腹，让右肘尽量贴向左膝盖，随后身体回正。建议进行5-6次练习。
练习②：扶杆挥击训练
找一支球杆，左手放置在球杆握把上扶好，身体做好击球准备动作。
找到腹肌发力的感觉并进行空挥，让右手从左臂下方穿过。同样建议进行5-6次练习。
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编辑：小敏 | 视频：李老大 | 图片：高提士
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发表于 2019-11-10 00:00:00
