「乐见其成」少侠，你走路不对！

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说到走路，我们再熟悉不过了，少说都走了二十多年。（少说了？你终于暴露年龄了吧！）

我走过的路比你走过的桥还多！

但是，能走路并不代表会走路。走路也是有学问的，错误的走路姿势会导致不良体态与膝盖、髋部、腰骶关节的损坏。


今天，乐见·运动康复首席运动康复训练师、高星运动表现馆特约康复导师许勇杰为大家讲解不同足形对走路姿势的影响及如何才是正确的走路姿势。

扁平足人群走路特征

扁平足特征——足弓塌陷，足底像平板一样。有扁平足的人走路习惯全脚掌着地，通常走路声音也比较大，走不快，容易累。

额，是在说我吗？

高弓足人群走路特征

高弓足与扁平足则相反，足弓高高隆起。有高弓足的人往往走路比较快，推进有力。

正确的走路姿势

跟骨（脚跟）先接触地面，足踝外侧紧接着落地，然后到足前侧着地，最后用脚趾背屈发力将身体送出去。

将身体送…送…送出去

正确的走路姿势，可以避免对膝盖的损害和腰膝关节的疼痛。赶紧看看你的走路姿势对不对吧！

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留言互动

“检查了走路姿势，

你的坐姿又是怎么样的呢？”

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（统计截止到3月27日中午12点整）

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编辑：Jane | 视频：李导 | 图片：高提士、网络