「循序渐进」下杆不够高效准确，还谈什么力量释放

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看着左右乱飞的小白球，毫无方向的答案或许早已令你渐发迷茫。

白球偏离球道、飞距不足往往是由于下杆不稳所造成。如果你想让力量能在击球一刻彻底释放，白球顺弹道高速远飞的话，你首个要攻克的环节就是下杆启动。

今天，大连时代高尔夫教学总监栾循就带来两个练习方法，让你的下杆更加高效准确。

练习一：胸抱球杆法

将一根球杆抱在胸前，下杆启动，在骨盆转动时，尽量让杆头指向的方向不发生变化。


这方法能让你更好地感受下杆时上半身与骨盆的联动。

练习二：旋转轻挥法

左手手臂要贴紧胸口，如果太往外，会很容易出现“鸡翅膀”的动作。

练习三：毛巾挥击法

把长毛巾对折，最好上杆迅速下杆，利用风的阻力去训练下杆速度。


这方法可以帮助你提升你的爆发力。


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“你的下杆的时候都遇到过什么问题呢?"

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（统计截止到10月17日中午12点整）

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编辑：小强| 视频：泳 | 图片：高提士