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[高提士] 「修正」挥杆不好？两个结构没一致

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贝克123
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在线会员 发表于 2017-7-15 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「修正」挥杆不好？两个结构没一致




高尔夫挥杆需要两个结构一并作用，第一个结构是骨盆，另外一个是手臂与球杆。而两者之间的运作也并非独立，如果要具体形容去建立它们之间的关系，那“同步”一词绝对是最好的诠释。



初学者常见问题水平较高球友常见错误
骨盆结构骨盆逆向往左移上杆骨盆转动过快
手臂与球杆结构手臂往上直接举到顶部上杆手臂到顶点下杆手臂滞后


在实际上场时，水平不一样的球友也会出现这两种结构上的问题。


今天，华侨城利百特学院教练布莱登带来两个简单的辅助练习，让你轻松提升挥杆表现。






辅助练习一：帮助骨盆正确转动


「修正」挥杆不好？两个结构没一致



在这个动作里，我们需要把整个上杆的重心和压力放到右脚脚后跟上，同时您也需要让你右边的臀大肌有种收紧的感觉。

「修正」挥杆不好？两个结构没一致






您注意到整个身体的右边都会成一条直线，感觉就像右边的一道墙这么直。

辅助练习二：帮助掌握身体和手臂的转动

「修正」挥杆不好？两个结构没一致




倒一些水在球位后面的地上，拉动地上的这些水。


「修正」挥杆不好？两个结构没一致




这动作能帮助你引杆的时候手臂与身体保持贴紧，同时也能帮助您把重心顺利转移到右边。这是对转身上杆到顶点的过程中非常有帮助。




- END -


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编辑：Pato  | 视频： 贤 | 图片：高提士



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恭喜康潇文教练荣获“高提士好教练成长计划”2017年第二季度“新晋好教练”！康教练热心教学、乐于奉献，在获奖之际还不忘分享帮助大家提高球技的小tips，请移步今天第二条文章观看吧！


「修正」挥杆不好？两个结构没一致
修正, 挥杆, 不好, 两个, 结构

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