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[滨海森林] 秋冬养生看这里,美食在滨海森林哦!

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在线会员 发表于 2016-10-24 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋冬养生看这里,美食在滨海森林哦!





     中医认为秋冬季是匿藏精气的时节,秋冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。


      秋冬季节,温度降低,所以要多加注意御寒,防止感冒等发生,同时也可以多摄入含糖、脂肪的食物,多食富含维生素的食物,但是也要多加进行锻炼的哦;秋冬季节天气比较干燥、寒冷,根据天气的特征,需要遵循“秋冬养阴”的原则,可以多吃一些滋阴润肺的食物



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    海参中含有优质蛋白,钠镁等微量元素,可以补血养心,滋阴养肾等。小米粥具有补养脾胃的功效,两者一起煮可以改善虚劳羸弱,气血不足之人食用;为您打球提供能量,精神饱满,抓鸟擒鹰!





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   多喝一些新鲜海参小米粥可以有效地帮助我们预防自身容易出现的贫血问题,还可有效的帮助我们补充体内所需要的营养,可以改善我们自身容易出现的记忆力变差的问题,效果是非常显著的,而且这也是一种非常美味的粥哦!


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