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[21高尔夫] 秘密肩部动作消除下杆失误做出更有利铁杆击球

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在线会员 发表于 2014-9-16 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
    利用我的秘密肩部动作消除下杆失误，做出有力的、巡回赛水准的铁杆击球，使球靠近洞边

　　你知道肩部力量是做出稳固铁杆击球的关键，但在大多数时候，你只能用杆头擦到球。你的触球不够干脆。


　　如果你在触球时听不到“嗒”的一声（充分挤压球时发出的声音），也未能使杆身前倾，说明你做出了甩动球杆的动作，并且（或者）下杆轨迹切过了目标方向线。要完善击打角度，做出更有力的触球，可以按照下面5个简单的步骤来做。
秘密肩部动作消除下杆失误做出更有利铁杆击球


　　1. 拿一支铁杆，右手握住接座，站位，脊柱稍微向右倾斜。左手平贴右肩。
秘密肩部动作消除下杆失误做出更有利铁杆击球


　　2. 做出单手上杆。感觉你的左肩由右膝上方经过。使右臂保持在胸部前方。
秘密肩部动作消除下杆失误做出更有利铁杆击球


　　3. 到达上杆顶点以后，左肩做出反向卷绕，右肘向下、向着你的右髋移动。利用你的左手推动右肩保持靠后一点儿，使你的右臂向着髋部移动，而不是从身体前方穿过。
秘密肩部动作消除下杆失误做出更有利铁杆击球


　　4. 右肘保持靠近右髋，触球过程中使身体转至开放，使你的肩部和髋部向左转动。如果你的动作正确，触球时你的右肩将会低于左肩，你会感觉挥杆轨迹变平了，杆头由目标方向线内侧靠近球。再见，右曲球！
秘密肩部动作消除下杆失误做出更有利铁杆击球


　　5. 右肩加速通过触球过程（利用左手的推力提醒自己使右肩保持转动），做出平衡的收杆。收杆时，胸部朝向目标，重心置于左侧身体。
肩部拉伸动作, 肩部训练, 肩部拉伸, 肩部肌肉

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