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[南京太阳岛] 打球手臂到底用不用力？

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蓝叶子update
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在线会员 发表于 2017-5-16 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
打球手臂到底用不用力？？？
经常会听到朋友们讲：你不要用手臂打球！手臂放松点呢～
经常在电视里看到职业球员的慢放动作，手臂的肌肉线条因为用力而清晰可见～
很多人跟你解释：这是职业球员而和业余选手的区别！你真的相信了吗?
问题来了～打球手臂到底用不用力呢？
我们从挥杆过程中手臂用力的目的聊起吧～
     下挥杆起始，重心向身体左侧转移，左膝盖移   动至左脚正上方时，股四头肌在膝盖拉直的作用下牵引臀大肌和腱肌收缩，形成臀部和骨盆的张力。在这种张力运动的共同作用下，左脚收获地面通过腿部传人骨盆和躯干的反作用力，骨盆旋转（打开）接受能量，能量通过躯干的后表现链实现胸椎和手臂加速…………（过于复杂，省略若干字。）
从这段复杂的文字里总结出三个容易理解的词：接受  传递  加速～胸椎接受的能量越大，手臂需要传导的能量就越大，相对手臂用力也就越大！
结论：挥杆过程中，手臂用力的目的是传递能量！
如下图，
打球手臂到底用不用力？


胸椎和手臂位置的关系！在挥杆过程中，手臂偏离胸椎中心位置越靠后，手臂需要还原的能量就越大，这部分多余的“还原”就叫做“用手臂打球！”
所以：在挥杆过程中，保持手臂和胸椎的相对位置才是解决“用手臂打球”的秘诀！而不是“放松点”～
打球, 手臂, 到底, 用不用, 用力

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