美瑞博睡眠医学专家：睡得好，杆数少

秋风残月独酌 · 发表于 2017-2-10 00:00:00

近日，“健康睡眠筑梦高尔夫”美瑞博睡眠健康讲堂在北京北湖玖号高尔夫球俱乐部成功举办。讲堂由国内首家以美国睡眠医学标准建设的睡眠医学中心——美瑞博睡眠医学中心主办，特邀美国著名睡眠医学及神经专科医生、医学博士、美国国家嗜睡症网络(The National Narcolepsy Network)“2014年度最佳医生”Todd J. Swick主讲，为国内高尔夫球爱好者分享了关于睡眠与高尔夫球的密切关系与前沿研究。

睡得着不等于没有睡眠障碍
“什么是好睡眠？”讲堂一开始，Todd博士就向全场抛出了一个常识性问题。在美国专业睡眠医生看来，即使睡满充足的时间，如果第二天觉得很累并经常感到晕晕乎乎，就不是好睡眠。

Todd J. Swick医学博士演讲

“人类的深度睡眠主要发生在睡眠的第一个小时内，并延伸至睡眠前半段的四个小时，每天身体的劳损需要在深度睡眠中修复，很多人看似睡着了，却很少进入深度睡眠，这也造成了睡眠障碍。”Todd博士表示。
研究表明，睡眠障碍与肥胖、高血压、高血糖、早衰、抑郁症、心血管疾病甚至癌症等息息相关。在Todd博士所在的休斯敦，肥胖人群非常多，其中大多数人患有睡眠障碍，而正是这些睡眠问题导致了他们体重的上升。
每个人至少认识1-2个打鼾的人。打鼾是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）最常见的症状，患者的上呼吸道反复发生阻塞和闭合而出现打鼾，甚至在睡眠中呼吸有所中断。Todd教授认为，人们经常忽视打鼾可能对身体产生的恶劣影响，医学已经证实OSAS对于心血管、肾脏、精神系统、血液系统、内分泌系统及性功能的危害。当OSAS导致嗜睡、疲劳、认知伤害等问题出现时，这些副作用就影响高尔夫球选手最佳水平的发挥。
睡眠治疗显著提升高尔夫成绩
在美国，当患者被确诊为OSAS时，医生会建议其进行气道正压通气压力滴定治疗。Todd博士分享了美国一项有意思的研究，对患有OSAS的高尔夫球选手和业余选手进行治疗，发现其杆数与标准杆之间的差距均有所提升，差点平均下降11.3%；且技术水平越好的人成绩提升越快，进步31%。
“睡眠不仅使身体的各个器官得到修复，还会使人们的外貌发生改变。睡眠好的人外表会更加具有吸引力，也会让人感觉更年轻。”Todd博士分析说。
作为一名睡眠医学的受益者，美瑞博睡眠医学中心创始人师斌在现场也分享了他的睡眠故事，在接受OSAS治疗后，运动水平和身体、精神状况都得到了显著提升。“睡眠医学改变了我的状态，改变了我的生活。”师斌说。
当睡眠出现异常变化时，白天补充睡眠以及一些刺激性的食物并不能让问题得到根本改善，选择专业的医生以及睡眠医学中心能够帮助解决更多问题。据了解，Todd博士将在美瑞博睡眠医学中心开展为期30天的交流与合作，届时将面向公众开放医学咨询，由美瑞博睡眠医学中心提供全程支持。