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[中高协] 与你一起等待春天丨中高协高水平人才库教练带你居家练习！ ...

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在线会员 发表于 2020-2-10 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
与你一起等待春天丨中高协高水平人才库教练带你居家练习！ ...

与你一起等待春天丨中高协高水平人才库教练带你居家练习！ ...



今日小课程：青少年足踝练习


视频教学↓





教练：中高协高水平教练员专业人才库成员 汤成诚


体能训练是科学而复杂的技术，一般我们会与队员见面进行评估后制定训练内容。但在这个非常时间，我们没有办法见面。根据经验，中国大部分青少年选手对于足踝的关注和训练是缺少的，在这里和大家分享一些足踝的训练方法。从简单到复杂，希望大家跟着一步步训练，慢慢进阶。当然，最重要的是注意安全。


“宅”出健康，快来一起锻炼吧！




与你一起等待春天丨中高协高水平人才库教练带你居家练习！ ...

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与你一起, 一起, 等待, 等待春天, 春天

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