「躯杆同步」做好这一步，即刻体验丝滑上杆！

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上杆的整体流畅性是许多球友在击球过程中容易忽视的细节，尤其是上杆的准备动作：引杆。球友很少会去有意识地控制引杆节奏，可能导致上杆位置不自然，不是过度向外就是朝内，间接影响下杆与击球时的释放。


那么怎样才能有意识地去操控控制引杆节奏呢，今天，就让我们跟着前职业球员、高提士高尔夫技术导师Mus Deboub（穆斯·德布）一起了解如何引杆才是合理的。

• 课后笔记：
  

引杆——指上杆的前置动作，是身体从静态转变为动态的过程。引杆的关键点是躯干与杆头同步同步转动，这样能让上杆变得自然、稳定，不易出现杆头位置乱晃的情况，有助于下杆以及后续动作的进行，让整个击球过程更为顺畅。

找到引杆的合理区间：


①将一根指示棒放在杆头，另一根指示棒放在脚后跟



②引杆动作中杆头不要越过身前的指示棒，也不能超出身后的指示棒


③有意识的使躯干和球杆同步转动，而不是使用手臂力量转动杆身

快对着镜子试试看吧，掌握躯干同步球杆转动的感觉，找到自己引杆的合理区间，增强实战中的击球流畅性！

• 德布教练往期 Golftips ：
  

「转动是关键」胯部运动到位了，杆杆远距不是梦！

• 深入学习：
  

新课《常见错误与修正：下杆篇》

「教学+」下杆启动不只是转胯，协调一致是关键！

「进阶」从力量传达到方向控制，这一课解决下杆问题！

「挥杆揭秘」上杆、下杆和送杆的关键点在这里！

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编辑：高提士 | 视频：

高提士

| 图片：高提士

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