两个简单动作，就可以让击球更稳定，你做到了吗？

诺多精灵的宝钻 · 发表于 2020-3-24 00:00:00

如何提高击球的稳定性，是高尔夫爱好者除距离之外，所面临的又一大难题，毕竟好一杆坏一杆的情况任谁也难以接受。

但是对于这个难题，很多球友把它想得过于复杂了，其实我们只需要做好两个基本动作，就能使击球稳定性大幅度提升。

第一个是轴心，第二个则是脊柱角度。

轴心即脊柱包括它所连接的头部，脊柱角度是指击球准备时上半身的前倾角度，这是两个非常简单且很容易就能做好的动作，也是关乎击球稳定性的关键动作。

保持轴心在挥杆过程中不发生明显的偏移，可以让身体的转动更加稳定，挥杆动作也更容易被重复。

假如轴心有着严重的偏移问题，当发生在上杆过程中的时候，下杆的还原难度会加大，因为你需要将身体再重新移动回来；当发生在下杆时，则会容易形成由外向内的下杆轨迹，并且挥杆力量也会受到极大的影响。

而维持脊柱角度不变，对于让杆头在挥杆圆弧最低点击中球有着很大的帮助，从而提高击球的准确度和扎实程度。

如果挥杆过程中脊柱角度被改变，比如“起身”了，那么就会导致双手提前释放杆头，最后要么杆头先击中地面再击中球，要么杆头在上升的过程中击中球。总之，不是打厚，就是打薄。

要做好这两个动作，练习方法也非常简单且灵活多变。

你可以找一个人站在你的正前方用双手帮助你固定住头部，然后进行挥杆练习，在此过程中去体会当轴心和脊柱角度稳定时的挥杆感觉。双手拿开之后，再将这种感觉融入到挥杆中。

如果你嫌这个方法太麻烦，也可以找一个墙壁，让头部顶在墙面上，双手交叉抱在胸前进行转身练习，这同样可以帮助你拥有一个稳定的轴心和脊柱角度。

或许还有其他的原因导致了你的击球不稳定，但在寻找原因之前，不妨先去检查自己有没有在挥杆过程中做好这两个动作，因为它们才是影响最大的两个因素。

还是那句话，别小看基本动作，没有什么比它们更重要了。

图片来源：网络

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