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氧气成了他们唯恐避之不及的东西。
理论上认为，去年的莱德杯对罗里·麦克罗伊和里奇·福勒来说是一场公平的对决。二人可谓旗鼓相当——前者是世界第一；后者在四场大满贯赛中均打进前五名。然而，他们的个人对抗赛并不像人们预想得那么焦灼——6洞过后，小麦已经5洞领先，最终赢5洞剩4洞，令人颇感意外的是，前2天的70洞战斗没有在他的身体上留下丝毫疲劳的痕迹。
为什么小麦在赛场上的精神头这么大？秘密武器就在他的训练房里。小麦每次在跑步机上跑步时，都要佩戴一种模拟低氧训练的面罩。低氧训练，是指在平原地区采用人工制造低氧环境或吸入低氧气体，来模拟高原低氧环境进行训练的方法。在教练的指导下，小麦佩戴面罩，反复做90秒的冲刺跑，其间慢走至心跳平稳。这种方法能够提高血液运氧及肌肉利用氧的能力，促使运动能力或运动成绩得到明显提高。
“起码这是对身体没有伤害的功能训练法。”曾为不少美巡赛大牌球员提供过指导的运动医学专家Ara Suppiah博士介绍说，“通过模拟低氧训练，肌肉对氧气的利用率增加了，从而进一步提高了耐力。因此，机体在做高强度运动时，肌肉不会再产生过多的乳酸，更不会轻易发生运动后乳酸堆积的现象。”
模拟低氧训练的有效性还需要被进一步的科学实验和运动实践所证实。2010年，美国国家生物信息中心在研究报告中指出，在平原地区采用模拟低氧训练与人体运动功能的提高没有必然联系。尽管如此，全世界仍有大量高水平运动员为了获得低氧的好处，选择“面罩式”训练法或在缺氧的玻璃房里训练。
“如果身体存在健康问题的话，就不要轻易尝试低氧训练，例如高血压、心脏病等。”Suppiah博士建议，“在选择这种训练法前，首先要获得医生的批准。”
无论戴不戴面罩，小麦所进行的高强度间歇性训练(在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术)都值得在高尔夫中推行。这种方法本身使得肌肉在短时间内增加对氧气的需要，对爆发力的增长很有效果。Suppiah博士解释说：“高尔夫是每几分钟就得使用1-2次爆发力的运动，而高强度间歇性训练完全能够满足肌肉爆发力的需要。”
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发表于 2015-1-7 00:00:00
