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前言
如果说,每场灾难都会引人深思,那么,在这次疫情之后,是否让更人深刻理解,健康可贵,自然可畏!?
虽然现代科技的发达,让人类的医学水平达到了前人无法企及的高度,但面对一种未知病毒的侵袭,人类终究回归到了自然法则之中。
优胜略汰,适者生存,在新型冠状病毒的肺炎的6000多例确诊治愈病例中,大都是靠自身免疫力提升最终战胜病毒而获救。所以,人要健康,需强身健体,要增强免疫力,就要懂得养生保健。
养生,是保养五脏,使生命得以绵长,现代意义的“养生”,指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动,包含着保养、涵养、滋养。
养生的第一层面,是保养,是遵循生命法则,通过适度运动,加之外在护理等手段,让身体机能及外在皮肤得以休养生息,恢复应有机能。
英国爱丁堡大学的安德鲁 默里博士(Dr. Andrew Murray)说:“高尔夫可以为各年龄段的人提供有氧运动,有益于提高老年人的力量和平衡感。有规律的体育运动是你能为自己健康做的不二之举,可以降低心脏病、中风、2型糖尿病以及痴呆、抑郁和焦虑的风险。”
心脏病专家帕兰克 (Edward A. Palank)研究发现,走路打球能够有地降低坏胆固醇(引起冠心病等问题)。长期打高尔夫球发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。
由此而看,高尔夫运动对身体机能保养,当是不二之选!
养生第二层面,是涵养,通过对自身的道德和素质的修炼和提升,让身心得到一种静养与修为,从而达到修心修神的目的。
高尔夫运动强身健体,同时,也能收养心神,通过高尔夫运动的绅士文化和礼仪规则,提升人的素养,锻炼思维,达到对心智和心性的训练,此为高尔夫运动的涵养。
养生第三层面,是滋养,是指通过适时适地适人,遵循天地四时之规律,调配合宜食疗,以滋养调理周身,达到治未病而延年的目的。
在自然中运动,是运动的上佳之选,散步与打球的结合,在四时的风景变换中,感受18洞的乐趣。而高尔夫运动需要不断地加强训练,早起、合理的作息饮食,自律自强,都是对自己健康最好的养生。
其实养生,不是日日枸杞石斛相伴,不是饕餮野味的食补药补,而是强身健体的运动和自强不息的意志。
如果在这场疫情中,国人的意识行为被改变,口罩不再是医用品,而变成了日常用品,那么养生,就不再是老生常谈,而是长远之计!
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