消除紧张

相劲如彬

  力量型球手  你的击球距离远，但你需要加强对击球的控制，提高稳定性

做出远距离击球很费力费力的感觉有可能导致上肢肌肉紧张，从而影响距离和准确性。按照下面3个要领来做你就可以在挥杆时尽量使身体保持放松。
握杆：如果你的握杆力量太大你的挥杆就不可能放松。人们用很多不同的方式描述过合适的握杆力量，其中一个令人印象深刻：握杆应该像握着雏鸟一样轻。
站位：好的站姿是放松的站位的关键。背部应保持平直。上体自髋部前倾，手臂自肩部自然下垂。检查头部的位置  下巴应该抬高，不要靠近胸部这样上杆时左肩才能轻松地移至下巴下方。
上杆：缓慢的流畅的上杆能够带来理想的节奏。握杆力量小才能确保做出流畅的上杆。如果你的肌肉紧张，你的挥杆节奏就会被破坏。

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