保持“力量平面”，打出纯粹有力的触球

雨巷听歌

是否曾有人告诉你在挥杆中你有“站起来”或“抬高”？你可能还被告知过正失去体姿或脊柱角度，意思是你在上杆或收杆时已改变了预备时的身体角度。这会带来许多失误，造成击球变化莫测。非常糟。

形成良好站姿的因素很多（比如力量、柔韧性和灵活性），但这个练习，让我们检查一些简单的部位：肩膀平面。将一支球杆扛在肩膀上，就像最右图中我所做的。模仿挥杆动作，转动身体使球杆转至握把指向目标线或目标线外侧。回转通过触球区，检查球杆，确保它再次瞄准目标线。

如果上杆或前挥过球时球杆是水平的，很可能意味着你有“站起来”或失去预备体姿。找机会弄清楚发生这种情况是因为上半身、肩部还是自髋部的抬起。无论哪种情况，利用这个训练建立更好的保持体姿的感觉，打出纯粹、有力的触球。
翠莲姆•罗斯是在马里兰州洛克维尔的伍德蒙特乡村俱乐部担任教学总监

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