「增速细节」制动不理想？问题可能在左臂！

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大家都知道制动的第一步是在脚下，但往往会忽略掉上臂是如何完成制动的。想要获得更快地杆头速度，我们就需要在击球瞬间让上臂保持更理想的状态。到底哪种上臂形态更利于完成良好的制动呢？让我们跟着中国国家级教练、东莞银利高尔夫学院副院长戴根淼教练一起分析左上臂形态如何影响杆头速度，并通过两个练习来优化上臂制动。

视频鸣谢场地支持：南海桃园高尔夫练习场

• 课后笔记
  

业余球友常见问题


击球时，左上臂处在内旋的状态，容易出现“鸡翅膀”，很难完成制动动作。

在击球瞬间，左上臂处于外旋状态，左侧更容易完成制动，让杆头更流畅地加速通过，实现增距。

接下来，戴根淼教练为球友们分享了两个练习方法来强化左上臂外旋击球的状态。
外旋能力练习

左上臂紧贴身体，抬起左手，大拇指指向左侧，肘心朝外，向外打开，打开时上臂切勿离开身体。

杆头套练习
把杆头套夹在左侧腋窝下，保持左臂外旋状态完成挥杆。

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编辑：Soju | 视频：李老大 | 图片：高提士、李老大

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