6个技巧，助你正确下杆，再也不怕“外下杆”了

贺贺回家了

从外侧下杆，可能是高尔夫球友犯得最多的挥杆错误。这不但会导致击球无力，而且最糟糕的是会让人打出大右曲球。因此，这个错误是很难被接受的，不少球友都将其视为“心头大患”。

但是对于“外下杆”的纠正，球友们往往不得其法、治标不治本，时不时地还是会击球右曲，这主要是因为没有找到导致“外下杆”的根源。
不过，看完下面的这些技巧，相信可以帮助大家很好解决“外下杆”的问题。

1.试着让握杆略微强势一些，因为弱势握杆是引起从外侧下杆的常见原因之一。

2.启动下杆时，让右手肘贴近身体，这可以帮助球杆从内侧运动接近球。如果右手肘远离身体，就很有可能使手臂和球杆向外挥动。
3.让右肩向下转动，不要向外形成“扣肩”的动作。右肩向下就意味着在右肩的带动下，手臂和球杆也会向下运动。

4.下杆过程中，不要过早地蹬直左腿，应该试试保持弯曲。因为如果下杆半途挺直左腿，那你的上半身就会偏向外侧并越过球。
5.下杆时要有一种从身体右侧把球打出去的感觉，这对纠正外下杆和形成内侧下杆非常有帮助。

6.合理的下杆顺序，是形成理想的下杆轨迹的关键。所以，练好下杆顺序是重中之重，要从双腿启动并依次向上运动。

此外，正确的上杆对正确下杆也有积极的作用，尤其警惕上杆出现3个错误，分别是脊柱倒转、重心逆转和上杆平面陡峭。
最后，给大家推荐2个练习方法，在掌握上述这些技巧的前提下，对纠正“外下杆”能起到辅助的效果。
1.练球时，试着用杆头的前端击球，这种做法会迫使你改掉手臂和球杆向外运动的倾向。

2.在球的前方再放置一颗球或者放个纸盒子，然后去打内侧的这颗球，效果同样显著。

还有一点大家要明白的是，纠正“外下杆”时大量的练习是避免不了的，所以一定要做好心理准备并制定练习计划。
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