【球技探索】高尔夫全挥杆解析

似水流年1904

1.击球准备

可以看到埃尔斯的左肩比右肩高，但最重要的是脊柱与双肩仍然是垂直的。

2.起杆位置

注意手的位置，不要离身体太远，注意手臂与身体的关系,手腕并不是完全没有动作的。

3.上杆位置

此时球杆在方框内非常重要，保持手腕灵活，这是获得杆头速度的重要因素。如果手腕很难做出这样动作，需要重新检查握杆。

4.顶点位置

他的脊柱角度与击球准备时相同，这时如果脊柱与地面垂直了则说明脊柱发生了逆转，改变了脊柱角度。右髋的位置也没有发生改变，初学者常见的错误是右髋向右侧侧移超出黄线，这会让挥杆变得极其不稳定并且损失距离。

5.下杆位置

身体带动下杆，球杆与手臂的角度仍然保持。

6.释放位置

开始释放手腕角度以获得更多的杆头速度，在这个位置时杆头的位置高于手的位置。

7.击球位置

这一刻是真理产生的瞬间，可以看到埃尔斯的左肩、左髋、手、杆头在一条直线上。

8.送杆位置

注意手的位置和身体的关系，与起杆位置联想在一起。注意左髋以及左腿和黄线的关系，好的送杆来自于身体的充分转动而非手臂向目标方向的挥动。

9.前挥位置

注意埃尔斯的头部仍然保持的很好，身体充分转动，手臂自然挥起。

10.收杆位置

释放身体角度，头部在这时随身体自然抬高。很多业余球友对“死不抬头”的理解是此时仍不抬头。“死不抬头”止于前挥位置。