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[秦岭国际] 冬已至,春不远

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在线会员 发表于 2020-12-21 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬已至,春不远

冬  至
冬已至,春不远

冬至,是二十四节气中的第22个节气,是冬季的第四个节气,也是我国一个著名的传统节日。古时有“冬至一阳生”的讲法,也就是说从冬至这天开始,阳气慢慢开始回升。


冬已至,春不远

冬至三候
冬已至,春不远

一候蚯蚓结;二候糜角解;三候水泉动。
即冬至后,土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体;糜与鹿同科,却阴阳不同,古人认为糜的角朝后生,所以为阴,而冬至一阳生,糜感阴气渐退而解角;由于阳气初生,所以此时山中的泉水可以流动并且温热。


冬已至,春不远

冬至养生
冬已至,春不远

冬至在中医养生学上是一个重要的节气,“冬至一阳生”,我国古时曾以冬至定为子月,即一年的开始。在一天十二时辰中,子时也是人体一阳初生的时间。古代养生修炼非常重视阳气初生这一时期,这是因为只有人体内的阳气充足,才会达到祛病延年的目的。


冬已至,春不远

饮食篇
冬已至,春不远

【躲暴饮暴食】

冬至正值岁末年初,很快就会迎来元旦,此节气期间多有聚会,切记不要暴饮暴食。因为此时,阳气最弱,无法帮助身体运化过多的食物。


【躲过咸过辣】

冬季养生饮食不宜过咸,过咸会伤肾,损伤阳气。此外,饮食上还要注意不可过食辛辣刺激之物。日常饮食宜吃些润肺养肺的食物,如百合、银杏、银耳、莲藕、莲子、雪梨等。


冬已至,春不远

运动篇
冬已至,春不远

冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期,躲去是非,就能避免因情绪激动引起的突发疾病。中老年人要保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,患得患失。


躲大汗

中医认为,大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时,注意养藏,安静休养,不宜剧烈运动,大量出汗。


冬已至,春不远

传统习俗
冬已至,春不远

【开始数九】
冬至一到,开始数"九"。冬至是一九头,每9天数一九,81天后,天气才开始转暖。


【祭天祭祖】
很多地区在冬至这一天有祭天祭祖的习俗,现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。祭祖的同时,有的地方也祭祀天神、土地神,叩拜神灵,以祈福来年风调雨顺,家和万事兴。


【北吃饺子,南吃汤圆】
在北方,“冬至饺子,夏至面”,过去人家过冬至,饮食习俗多为吃饺子。每逢冬至,不论贫富,饺子是必不可少的节日饭。在江南,冬至盛行吃汤圆,又叫“冬至团”。“冬至团”可以用来祭祖,也可用于互赠亲朋。
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