4秒，如何成就完美开球！

牡丹裙下死

对于一场高尔夫比赛来说，好的开场至关重要，如何在开场打出超高超远球，夺人眼目？今天分享开场秘术——大力开球术，正所谓：大大大大大大力出奇迹！高球开得好，降杆没烦恼！


完美开球仅需4秒



在打球时，从起杆到转体再到重心移动，这是一套完整的挥杆动作，而更快、更简单的预备动作可增加击球码数！我们在荧幕前看到职业球手瞬间就完成了一系列动作也是因为这个原因。

当别人早已收杆，而你却苦苦在摆预备姿势......一个优秀的球手，开场从站姿到挥杆仅需4秒 ：摆出姿势预备击球（2秒），然后直接挥杆（2秒）。

2秒完美站姿

完美开球好抓小鸟，这就好比跳棋，下得好就会少走一步，这时“地基”要提前打好，所以我们需要“站得稳”，这个“稳”也是很讲究的。开球时，瞬间激活臀部肌肉，而不是股四头肌，然后打出强有力的开球，攻上最窄的球道。

难以攻上球道时，我们自然而然地想到挥杆动作出现了错误，但实际上，原因很有可能取决于站姿。错误的站姿会导致你难以激活相关肌肉，导致肌肉僵硬，无法进行快速挥杆。


正确做法：


Step 1：开始双脚并拢，踏出右脚设定站位与球的距离。
Step 2：踏出左脚，让球正对左脚跟。
Step 3：右脚远离左脚加宽站位，右脚着地时，利用此定向势能启动挥杆。
Step 4：完成挥杆。

正确的站姿下以平面挥杆，在杆面甜蜜点上完美、扎实地触球，且每次挥杆都要保持一致，球技便会以肉眼可见的速度增长。

2秒完美挥杆

无论初学者还是专业选手都会遇到一个关键问题，那就是：当把球击出后，球杆又划了一段距离才到最高速度，导致速度提不上来。


正确做法：


当挥动球杆时，注意手腕不要刻意发力推动球杆，手腕和腰部不要太僵硬，2/3的球杆头部速度都应该来自于腰部，通过转移重心来让球杆下移。击球过程中左臂基本上一直是伸直不弯曲的，划重点！！！

“美国高尔夫传奇人物，史上最伟大的业余球手”

鲍比·琼斯挥杆动作

上面这张图片，在做击球准备动作，球杆向上达到最高点时，球杆和手臂角度是固定的，这时手腕是锁死的。而在球杆向下到达底部击球过程中，手腕放松“释放”球杆，球杆和手臂的角度开始快速增加。在球杆到达最底部时几乎和手臂完全平行。


对于球手来说，找到手腕解锁点的位置是制胜前提，简单来说挥杆弧度越大，挥杆速度就会越快！保证在击球时手正好位于高尔夫球的上方，这样的打法球速最高，球也会飞得最远。

研究表明，上杆幅度缩减30%只会让挥杆速度降低2.5%左右。因此，尝试在左臂接近平行（双手与肩同高）时停止上杆。更加紧凑的上杆有助于保持正确的挥杆平面，并更多地在甜蜜点触球，这能弥补任何挥杆速度的降低。

学会这三点，效果最明显！

你知道为什么挥杆弧度越大，挥杆速度就会越快么？为什么上杆时肩部转动幅度更大，会导致击球距离更远么？通过以下物理概念的解释，对高尔夫挥杆进行更透彻、更深刻的探究。


平常我们去游乐场可以看到大摆锤，那是单摆结构运动，而在挥杆过程中会形成两个钟摆效应：以肩部为支点的手臂形成一个钟摆，以手腕为支点的球杆形成另一个钟摆。若两个钟摆能够协调运动，球杆所形成的第二钟摆在击打小球前自然释放，那么击球时下杆的力量就能转移到小球，摆动越大，势能越大，球也会飞得更快更远。

向心力是让物体进行曲线运动的动力，也就是说在高尔夫挥杆过程中，要让球杆在空气中划过一个圆形所需要持续施加的力，当挥杆的轨迹越大，用于维持球杆旋转所需要的向心力就越小，从而提升球杆的运动速度，让小球飞得更远。

扭矩是改变物体旋转速度的转动力量。想象一下用扳手转动螺丝，扳手越长，转得也就越容易，在挥杆过程中同样受益，想要球飞得又高又远，肩部髋部都要发力，尽可能多地转动身体，提升转动幅度，扭矩越大，击球的速度和力量也就越大。注意：髋部不要后倾，要围绕一个水平面进行转体。

钟摆效应、向心力、扭矩，这三个关键词决定了高尔夫球的速度与高度，开球想获得更大速度和更远距离，除了上述步骤多加练习、加深体会外，还要找到适合自己的方法，学以致用，很快，你的球路就会变得更加具有进攻性和多样性！

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