很多球友错误地认为，打一号木杆要用力击球才能打远，所以他们经常做出猛烈的、突然的加力动作向下砸球或用手挑击球。结果打出的球常常飞出球道。正确的方法是想像挥杆“扫”球，而不是“击”球。事实上，杆头击中球是挥杆动作的自然结果，所以用不着刻意击球，只要做好挥杆动作就行了。这次上课内容就是讲解高尔夫球杆中的木杆，以及相关技巧。
- 课程时间：2019年6月30日上午9点-12点五期第十一节——木杆技术
课前热身
运动之前都要做做相应的准备活动，这是无法避免，也是无法替代的。只有我们在运动前做好了必要的活动，才能够保证运动的完整进行，才能够有效避免一些不必要的运动损伤的发生。
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技巧讲解
要想打好1号木杆就要有正确站位及站姿、自然的引杆动作、顺畅且身体与球杆成为一体的上杆动作、自然而柔和的下杆动作、由内的挥杆路径、强劲的击球瞬间以及地势完成的收杆动作。
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同学努力练习
1号木杆的用途是尽可能将球击远，通常这是一种用于球座开球的球杆，它不能用做其它击球。1号木杆开球，方向虽难以掌控，但因击球距离最远，是不可替代的一支球杆也是失误率最高的球杆。要通过不断地练习来尽量减少失误的发生。
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木杆挥杆小技巧
1、为了获得扎实的触球，你可以先进行一些小幅度的挥杆练习，最后才进行全挥杆；
2、用你的脚去踢球，感受触球感觉；
3、以50%的力道去做全挥杆练习。
4、以一致的节奏去挥杆，口里喊着“1－2”是上杆，“3”是下杆。
5、想着将杆头顺着击球线尽量送出去；
6、握杆轻柔一些，身体放松一些；
7、用一号木先击打到100码的旗杆或其他标识物，然后是125码，150码，175码，最后到你能击到的距离。
8、挥杆的时候告诉自己，不是“击中球”就结束，而是让杆头“通过球”。
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发表于 2019-7-2 00:00:00
