「常住8分钟」正确热身拉伸，告别损伤酸痛！

默爱

一整天打球下来是不是觉得自己挥杆不稳定？平衡未满？有时候工作一天下来，会觉得脖子酸痛？腰酸背痛？那你可要开始注意起来了！常住理论有妙招！乐体绳+威力棒+丹田环+糖果棒，简单易学的小动作，很快就能掌握身体平衡的力量，加油吧！

神速缓解肩部疼痛，调节身体姿势

体积小方便携带，不受地点场所时间限制。快速有效的进行热身、训练、放松、身体调整等多项运动。运动方法简单，在很短的时间里可以达到放松身体和热身效果，不易受伤。





丹田环转手运动：将双手相反方向插入丹田环内，胸前像抱球，肩膀放松，快速地向前做转手运动，保持三十秒，注意转手时保持肩膀放松。

丹田环抬手运动：将双手同方向放入丹田环内，十个手指互相抵住，用力撑开，抬手吸气，放手吐气，连续十次。

清除一整天的疲惫，还您一个健康美观的身体姿势
全方位运动和放松身体各个部位，对纠正身体姿势和全面强化运动能力有帮助，通过对身体轴的强化使身体能够更好的旋转。






乐体颈部运动：双手向下拉伸开乐体，使乐体和乐体球正好抵在肩颈连接处，颈部自左至右充分舒展，并旋转五圈，反方向亦然。

乐体肩部运动：手臂伸直，利用乐体充分拉伸后的收缩力，带动手臂向身体后方充分夹臂，尽力向后拉伸，挤压肩胛骨。

Candii髋部运动：双手掌心向下，握住candii两侧绳结处，将candii在头顶上方充分拉伸开，髋关节依次向左右做对称平移运动，身体自然地向相反的方向弯曲拉伸，注意腿部伸直，保持身体不要前倾。

可以有效地提升肌肉的使用能力和活性
通过左右对称的平行挥动，提升人体的整体机能，恢复人体平衡，对不正确运动造成的身体平衡破坏有很好的纠正效果，看似简单的运动实则有很大的运动量。

用身体主导挥杆，快速终结右曲！张雄武来帮你找出用手主导挥杆背后的原理，并通过训练把注意力转移到用身体去主导挥杆，快速终结你的右曲球！






青少年版三件套，几分钟清除一天的疲惫！简单轻便的携带可以不受时间，地点限制随时运动。对纠正身体姿势和全面强化运动能力有帮助，通过对身体轴的强化使身体能够更好的旋转。

同场加映：终于到货啦！这次抢不到又要等下次啦！SwingPerfect 胸椎旋转训练器反馈超赞！它能帮助你的脊柱和肩膀处于一个良好的状态，让你的胸椎旋转能力得到明显地提升哦！距离也会随之提升哦~

上期回顾：「球场出众」佳明黑科技专业高尔夫装备实力派，一表在手，打球无忧！




现货供应！先抢先得！售完即止！发货详细情况可咨询商城小秘书（微信号：golftips-gigi）。

  如需购买请点击“阅读原文”，了解更多详情请关注「高提士高尔夫商城」（微信号：golftipsmall）。