一张图看懂，你与职业球员的动作有哪些差别

我代表艾拉酱

业余球员和职业球员的挥杆到底有啥区别？通过下面这张流传于国外网站上的挥杆对比图我们就能一探究竟。

相信很多人对于这张图里面的两种挥杆都不陌生，图左为业余球友里最常见的错误挥杆动作，而图右则是较为标准的职业挥杆。 如果单单去看这张图片，很多人只能分辨出好坏，却说不出个所以然。
但是，加入了这些分析线条之后，我们就可以很轻易的辨别出哪些动作是错误的，正确的挥杆应该是什么样。 通过这张图片对比给我们最直观的认识就是：图左有明显的上杆过大、重心反向转移和起身3个错误，而这3个错误也是业余球友里最常见和最易犯的。

我们先来说一下起身问题，黄色圆圈标示的是击球准备时头部所在的位置，很明显在到达上杆顶点位置的时候，图左已经发生了较大的起伏，而图右则几乎没有任何变化。 造成起身的主要原因是，业余球友们通常会想把球杆使劲挥向后方，而职业球员们则是将球杆挥向右侧，通过图片中的红色指示箭头我们可以看出来。 当我们想着向后挥杆的时候身体就会不自觉地抬起，从而造成起身现象。

而重心反向转移，主要是因为髋部旋转角度过大，以及右髋“顶”不住所形成的。这些都是可以通过对比发现的，图右在这两点就做的非常好，所以没有形成重心反转。

我们也能够感觉出来图左是没有挥杆力量的，就是因为重心反转，所以导致力量流失。而正确的重心转移会将力量积蓄在右腿内侧，然后通过下杆完全释放出来。 想要防止重心反转，我们要做到一个很重要的细节，那就是保持双膝的间距（红色方框所示）。

职业球员在上杆的时候大多都会保持自己双膝的间距，这样做不仅可以稳定下盘、限制髋部过大的转动，还可以将重心很好地保持在右腿内侧，积蓄更多的击球力量。 这一点是很多业余球友做不到的，或者说做得不够好，也正是我们需要改进的。 至于上杆过大的问题，其实主要是因为重心反转和起身所造成的。正是因为这两点做的不对才形成了上杆过大的情况，只要改正了这些上杆自然会是正常的幅度。

相信通过这样的对比之后，我们都会对自己的错误动作有了较为直观的认识，也能更好地去改正，做出正确且有力的上杆。