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想开好球?四步就够了

无法抵抗的科比
2016/02/24 00:00:00

如果想在开球时就打出好球,不妨来试试下面四个步骤,也许能对你有所帮助。


1.开个好头

站得直一些,离球远一些,制造足够的空间,以便在触球过程中做出充满爆发力的动作。很多业余球手的站位有问题,这扼杀了他们的力量潜力。最常见的错误是弯腰驼背。这样做,你将无法自由地挥杆,无法在上杆、下杆和顺势动作中使手臂充分伸展。


你在站位时的目标是为挥臂和转肩动作留出足够的空间。为做到这一点,可以站得离球远一些,同时保持直立,这两点会加大双手和双腿之间的距离,从而能够在触球过程中自由地做出充满爆发力的动作。


2.充分伸展

手臂伸展,球杆大约与目标方向线平行。要想制造出最大的力量,你必须在球的两侧都达到充分伸展。许多球手在上杆前半程向内侧挥杆,这会迫使双肘弯曲。在顺势动作中,这些球手经常出现鸡翅膀动作,使左肘弯曲。这是错误的。


在上杆前半程,左臂伸直,球杆大约与目标方向线平行。大家可以经常练习这样的半挥杆,以检查自己的姿势是否正确。在顺势动作中也是如此:双臂伸直,球杆大约与目标方向线平行。



3. 转体,而不是抬高手臂

多转体,少挥臂,制造出更平、更具力量的挥杆平面。


如果你笔直向上抬高1号木杆,挥杆平面很陡,那么你永远无法制造出最大的力量。正确做法是,利用转体动作提高力量,做出围绕身体的而不是直上直下的挥杆。如果你能记得做出围绕身体的挥杆,你就不会使挥杆轨迹切过目标方向线,从而避免软弱无力的触球和近距离曲线球。


4. 还原!还原!

在顺势动作中,右手已经转至左手上方。

在顺势动作中右手已经完全转至左手上方,手腕转动幅度很大。这就是放松的感觉和自信带来的充分还原的姿势。业余球手常在挥杆时把球杆握得很紧,这会影响杆头超过双手。如果你想放慢杆头速度,减小击球距离,你可以这么做。如果你想使击球距离达到最大值,你需要使杆头速度最大化,也就是说使双手、手腕和手臂充分还原。



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