明天就是HONMA精英巡回赛的总决赛了，即将参赛的你是否已经准备好了呢？其实想要打出好成绩，准备工作不能少。明天的准备工作就从早餐开始吧！

虽然海口的温度四季如春，比起大雪纷飞的北方舒适度提高很多，但18洞的比赛还是非常耗费体力，早餐的热量和营养一个都不能少。

这里HONMA君也来为你推荐几款适合比赛前食用的早餐。

粗粮粥、鸡蛋和水果

烤牛肉三明治、色拉

烤牛肉富含高质量的蛋白质，配合谷物面包而成的三明治既能补充能量又易于消化。而色拉则帮助大家在保证纤维摄入量、补充水分的同时降低胆固醇，保持肠胃清爽。

鸡肉、土豆泥和水果

在这个搭配中，瘦肉蛋白和热量能使血糖保持稳定，使你打球时的注意力更集中，而水果则能提供相应的热量、蔗糖和水分电解质。

另外，也建议大家的早餐时间选在下场前两小时，为食物消化留出时间。当然，HONMA也会在比赛期间为大家准备贴心能量包，让大家以更好地状态参赛。