高尔夫挥杆的关键就在于，所有的力量都是由身体产生的，然后通过双臂、双手将这些力量传递到球杆。身体产生的力量越多，击球也就会越远。

但是，很多球友在挥杆过程中往往出现一些破坏身体力量的动作，例如鸡翅膀、双手发力等。

 这些动作都会使双手无法和身体成为一个整体，变成了双手主导挥杆，而非身体。更重要的是，这会让击球变得非常不稳定。

要知道，只有当我们的身体旋转速度越快的时候，杆头速度才能越快，双手再怎样发力也是产生不了足够的杆头速度的。

 如果你的击球不稳定或者双手太过主动，那么，你需要做的就是学会在挥杆过程中保持自己的三角形不变。

在挥杆时，三角形保持的越好挥杆力量就会越大，击球也会越稳定，因为这样做可以让双臂和身体紧密配合，并且是身体在主导挥杆。 

不管是木杆还是铁杆，或是推杆，我们都需要构建一个稳定的三角形，这也是实现完美击球的一个很重要的因素。

如果在挥杆过程中双臂之间的间距发生变化，就意味着双臂主导过多，击球自然就不会稳定并且没有击球距离。

而想要保持三角形的方法有很多，可以在腋下夹一条毛巾，然后用半挥杆动作去击球，保证毛巾不要掉落，体会双臂和身体成为一个整体的感觉。

还可以选择在双臂之间夹一颗空心球进行挥杆，或者你能借用到的一切东西。

 这些都可以帮助我们保持三角形的稳定，充分利用身体的力量挥杆。