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接地气和举重

肯·琼斯博士（Dr.Ken Jones)，53岁，田纳西州克拉克斯维尔（Clarksville,Tennessee)，运动生理学家，高中数学教师，足球教练。2008年，他赢得了美国无兴奋剂举重联合会（AmericanDrug-FreePower lifting Federation)110公斤级冠军。2008年末，他在国际业余竞技联盟（World Amateur Athletic Union)获得冠军称号：

        “我从12岁起开始举重。多年来，我已经在不同联盟取得多项纪录。从50岁起，我已接地气两年多了。我最好的成绩是505磅。经过6个月的接地气，我能够举起585磅，一下子多了80磅。在我这个年龄出现这种情况，我认为有点怪。所以我去内分泌专家那儿看看我的睾丸激素水平。他给我做了检查。我的睾丸激素水平并没有真的升高。所以，并不是像小时候那样，是睾丸激素让我多举。

       “我获得了全面的改善。不仅仅是蹲举，仰卧推举和硬举也提升了。我的整体实力水平提高了。在训练中，我的大肌肉群能举起更重的砝码，而且恢复的速度也比我以前训练时快多了。这很重要。然后就是冲刺了。我去年赢得了国家和世界举重锦标赛冠军。

       “我的锻炼模式没有任何改变。我没有改变饮食。我并没有休息一段时间再回来。我唯一做的是接地气。如果年纪大了还能有这样的改善，那年轻人能够获得的好处将十分惊人。”

接地气和高尔夫球

特德·巴奈特（Ted Barnett),71岁，加州棕榈沙漠，床垫生产厂退休厂长：

       “妻子和我共同经营一个床垫厂。至少一半的工作是我们自己做的，还有一或两个员工。我们做床垫，交给他们，让他们安装在客户家里。在我们的工厂里，我是‘打包人’。我操作巨大的包边机，这是床上用品厂里最难的工作之一。你要将床垫中间絮有软物的上面那层面料和侧边的封起来。不论时间长短，开这个机器，手都会出问题，因为需要不断地用手指用力拉。我的手非常糟糕。我有关节炎，我很担心。

       “我厂早在2001年左右就为克林顿·奥伯生产了第一批床垫。在这个过程中，我接地气了。我认为接地气也许能帮助我的手和心脏。一年前我接受了心脏手术。

       “接地气确实有帮助。我的手不再受伤。我不记得究竟花了多长时间，但我记得，我受到深刻触动而一直坚持接地气。即使到今天，如果我因为旅游或其他事情两三天没有接地睡觉的话，我的手、肩、颈和身体其他患有关节炎的地方会再次疼痛。我一回家就接地气。一天之内，甚至在几个小时内，疼痛就会停止、消失。

       “我是一个狂热的高尔夫爱好者，一生都热爱高尔夫运动。现在我退休了，我几乎每天都玩。即使已经71岁了，我仍然非常有竞争力。在我年轻的时候，我是一个2至3点的高尔夫球手。现在，我仍然保持在4至5点的水平。我的同龄人没有一个达到我这样的水平。年轻时和我一起打球的人，甚至曾经打败过我的人都无法接近我了。他们不再有竞争力。我没有变。我在我的年龄独占熬头。他们简直不敢相信。

       “我还在打高尔夫球的时候接地气。我在鞋垫里放了铜导线，把铜线弯折放在鞋底一个洞里，然后再弯曲平放在鞋的底部。我认为，睡觉和打球时接地气，能让我的身体更加柔韧，以及减少日常训练和比赛时的身体消耗。大多数同龄人在高尔夫球场上已经没有竞争力了，因为他们不能滥用自己的身体。他们不能训练，不能用力抢杆，也不能尽力比赛拿冠军，因为会疼。所以他们赢不了。他们失败了。我无法击败二三十岁的孩子。他们抢杆时一点不痛。不过年老的人可打不过我。”

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