打球多年的业余球友都知道一件事：良好的挥杆节奏对于提高击球精准度有很大的帮助。但是，如果上杆过程中顺序不正确，良好的挥杆节奏也就无从谈起。



说到上杆顺序，有一部分球友会在开始上杆的时候就让髋部随着肩部的旋转而转动，这个举动对整体挥杆节奏的破坏非常大，而且会使肩部、髋部和双臂无法同时到达上杆顶点。



正确的上杆顺序应该是：髋部保持不动，通过肩膀的转动带动手臂开始上杆，当肩部无法继续转动的时候再开始转动髋部。这样做可以使挥杆节奏更佳，而且会形成巨大的扭矩，提供更多的击球力量。



上杆过程中，身体重心稍稍偏向双脚的跟部。如果身体重心压向脚趾部位就会影响到挥杆质量，身体朝球前倾，很难保持平衡。通过手臂完成上杆，让挥杆的惯性带动肩膀转动自然到顶点。还需要注意的是，在上杆过程中一定不能太快，身体保持放松，否则身体一紧张，上杆速度就会不自觉地加快。



总体来说，只有越简单的挥杆，精确度才能越高。而把握好松弛的上杆顺序，是实现精确击球的大前提。趁着“冬歇期”，广大球友可以在家对着镜子，把上杆顺序调整好。稳固了正确的上杆顺序，相信2021年开场后，你将会获得不错的实战体验。