外下杆困扰着很大一部分球友，是很多球友打不好球的原因之一。调整改善这一问题

，学会从内侧下杆击球，不仅可以更好地控制球路方向，击球也会更扎实，提升球技那是分分钟的事。

如何改善外下杆呢？今天，高提士高尔夫技术导师朱达通过我们的童年游戏——打水漂，帮助大家找到正确下杆的感觉，快来看看怎样练。

• 课后笔记
  

我们在“打水漂”时，一般是手臂贴着身体往外甩；而不会手臂从上往下砸。





将“打水漂”的感觉结合到高尔夫挥杆中，下杆时手臂贴着身体，而不是向下砸，避免外下杆。






拿高尔夫球练习帮助更好理解：用“打水漂”的感觉将球扔出去，扔出去的角度平浅，避免右侧过多发力向下砸球。





找到“打水漂”的感觉，融入到全挥杆中。一定练习后，挥杆击球，观察球路变化，再进一步调整。

• 朱达教练往期Golftips：
  

「正确发力」下杆腿部蹬地却影响挥杆轨迹？核心不稳想发力都难！

• 深入学习：
  

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