沙坑是许多球友无法克服的障碍，特别是在紧张激烈的实战中，从沙坑障碍中脱困就会变得更加困难。其实，找到合理的练习方法，一杆脱困都不难！



本期在线课程推荐，高提士高尔夫技术导师、右侧挥杆职业教练刘朋为大家带来处理沙坑障碍的《实战减杆：一杆解困沙坑球》。教练详细阐述球道沙坑和果岭边沙坑的应对方法，从选杆到挥杆原理再到击球细节，抓住核心要点，让球友们可以自信在实战中轻松脱困！



                           
                                          å­¦é«˜å°”夫             ，             交易担保             ，             放心买             ，                                       ç‚¹å‡»å›¾ç‰‡ï¼ŒåŠ å…¥è¯¾ç¨‹ï¼                     å°ç¨‹åº   æœ¬åˆé›†åŒ…含刘朋教练的2个在线教学专栏：《沙坑球：从入门到进阶》和《沙坑球：从练习到实战》。
适宜人群
初学者，沙坑球位难以脱困以及寻求“破百”的球友。

• 课程大纲
  

第一节：《沙坑球：从入门到进阶》


                                                                  

                 
                                    å·²å…³æ³¨
                                    
            
                            关注
           
                                                      é‡æ’­                                                        åˆ†äº«                                                                     èµž                                    
         
                           
                           
      
     
     å…³é—­
观看更多
更多


正在加载





正在加载





退出全屏





切换到竖屏全屏退出全屏高尔夫教学已关注




分享点赞在看已同步到看一看写下你的评论







分享视频



，时长00:54





0/0

00:00/00:54


切换到横屏模式
继续播放

进度条，百分之0








播放
00:00
/00:54

00:54

全屏





倍速播放中

0.5倍  0.75倍  1.0倍  1.5倍  2.0倍
超清  é«˜æ¸…  æµç•…


您的浏览器不支持 video 标签

继续观看
「一杆解困」克服沙坑障碍其实很简单！



观看更多
原创

,
「一杆解困」克服沙坑障碍其实很简单！


高尔夫教学已关注
分享点赞在看
已同步到看一看写下你的评论


















   
                              è§†é¢‘详情            
   




※球道沙坑
常见挥杆失误原因：身体和球杆过扣





※球道沙坑实战技巧
合理球位保证击球角度
双脚角度稳定身体角度





※球道沙坑关键点：
身体框架保持
转动方向
挥杆顺序


※果岭边沙坑
果岭边沙坑球更像高抛球
挖起杆度数尽量大于54°（果岭边沙坑）





※果岭边沙坑技术环节
沙坑击球后应该保持迎击感
沙坑击球追求小幅度的挥杆






※果岭边沙坑总结
球位位置
身体角度
双脚压力
挥杆要点


第二节：《沙坑球：从练习到实战》


                                                                  
                 
                                    å·²å…³æ³¨
                                    
            
                            关注
           
                                                      é‡æ’­                                                        åˆ†äº«                                                                     èµž                                    
         
                           
                           
      
     
     å…³é—­
观看更多
更多


正在加载





正在加载





退出全屏





切换到竖屏全屏退出全屏高尔夫教学已关注




分享点赞在看已同步到看一看写下你的评论







分享视频



，时长01:00





0/0

00:00/01:00


切换到横屏模式
继续播放

进度条，百分之0








播放
00:00
/01:00

01:00

全屏





倍速播放中

0.5倍  0.75倍  1.0倍  1.5倍  2.0倍
超清  é«˜æ¸…  æµç•…


您的浏览器不支持 video 标签

继续观看
「一杆解困」克服沙坑障碍其实很简单！



观看更多
转载

,
「一杆解困」克服沙坑障碍其实很简单！


高尔夫教学已关注
分享点赞在看
已同步到看一看写下你的评论


















   
                              è§†é¢‘详情            
   




※本期亮点

①只讲关键要点
②摆脱框架教学
③教练经验全分享


※基础练习建议
练习的关键：建立实战的自信心
职业启发：找到脱困/进洞的感觉更重要



※果岭边沙坑

沙坑球关键要点
职业启发：杆面持续方正打开是扎实击球的关键


※合理的准备状态





※果岭边沙坑练习法

练习细节
控制与瞄准





※球道沙坑

球道沙坑的技巧和练习方法
球道沙坑的关键技巧
如何稳定身体

订阅

「名师讲坛一卡通」

，即可全年无限次观看刘朋教练的

35

节在线课程，

购卡后

可加入《右侧挥杆》栏目交流群，刘朋教练为你亲自答疑解惑，与球友一起讨论，切磋球技！

另外还可以观看名师讲坛近1000节

系统化高尔夫球技课程

，内容涵盖

挥杆原理、技术训练、实战技巧 、体能提升、竞技心理

等

，现在入手仅需

2388元

！

点击图片👇了解详情

  ç‚¹å‡»â€œé˜…读原文”，摆脱困难球位！